近年来，健康生活方式越来越受到公众的关注，而关于健康生活方式也存在着越来越多的误区，到底怎样的生活方式才是真正健康的生活方式呢？日前，借力四川省第五届中青年专家学术大会，四川省科普知名品牌——天府科普大讲堂邀请到中华预防医学会健康风险评估与控制专委会秘书长李明研究员，中国营养学会常务理事、四川省营养学会常务副理事长、四川大学营养与食品卫生学教研室主任、博士生导师黄承钰教授走进泸州，到四川警察学院、泸州医学院、泸州市委，为当地军警、学生、以及机关公务员讲解健康自我管理，科普营养知识。
进军营 为近1000军警讲健康管理
在四川省警察学院，李明研究员以《健康自我管理与现代养生之道》为题作了报告。他利用大量典型生动的事例，结合东西方健康新理念，将卫生常识、医学知识和健康知识有机融合，生动地向在场近千名来自泸州的军警讲解了只有科学管理自己的健康，不断进行健康投资，才能更长久拥有健康的理念。
李明结合自己对健康的研究和经验，讲述了健康自我管理与正确的养生之道，指出新时代的养生实际上就是建立一个健康的生活方式。健康自我管理的主要内容是疾病管理、角色管理、情绪管理，自我管理的关键是改变生活方式，要学会自我管理，就必须做到了解自己、明确目标、采取行动三个重要步骤。他提醒大家要掌握自身健康状态、提高健康素养、坚持天天锻炼身体、减少压力，远离疾病。
讲座为现场听众提供了科学有益的健康指导，博得听众阵阵热烈掌声。泸州市委常委、宣传部部长鞠丽倡议，希望现场听众把李明研究员介绍的健康理念、健康知识传播给亲朋好友，让更多人懂得健康、获得健康，并倡导更多人加入到健康科普志愿者队伍中来，一起传播健康、促进健康。
进学校机关 纠正营养学谬论
与此同时，黄承钰教授也分别为泸州医学院的学生以及市委机关工作人员作了一场关于营养与健康的精彩报告。
“俗话讲‘千金难买老来瘦’，其实这句话是值得商榷的，如果老年人太瘦不一定就健康”，“现在不少人认为动物奶油比植物奶油更安全，其实动物奶油的脂肪、胆固醇等含量都非常高，导致高血压、高血脂、心脏病的概率都比植物奶油高”、“现在很多人认为动物脂肪完全不好，一点都不吃，其实在饮食中对动物脂肪有一定量的摄入才是健康的饮食，但是要注意量的控制”……在讲座现场，黄承钰教授就现在社会上关于营养、健康观念上存在的问题一一正名。
另外，黄教授还专门就《中国居民膳食指南》作了讲解，包括“一般人群的10条膳食原则”、“老幼妇孺青的专属饮食准则”和“中国居民平衡膳食宝塔”等，“谷物为主，粗细搭配、多吃蔬菜水果、饮食多样化等是我们在平常的饮食中应该注意的。”黄教授介绍。
“进”基层 让更多人受益
今年以来，“天府科普大讲堂”除了以四川科技馆为主要阵地外，更注重“走出去”，即走进学校、走进基层、走进机关等。“今年，天府科普大讲堂更注重到各地、各单位讲解大家感兴趣的话题，我们已先后走进了省委机关、学校，还到了各市、州。此次我们来到泸州，走进军营、机关和学校，为大家讲解所关心的健康和营养问题。看到大家这么热情，我们也很高兴，我们的目的就是让更多的人，听到更多权威专家的讲座，获得更多的科学知识。”四川省科协学会部部长唐礼华介绍。（马静编辑：吴婵）
（四川省科协）