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活动的核心在于强调谈论抑郁症很重要，这是恢复过程的一个重要组成部分。围绕精神疾病，包括抑郁症的污名仍然是世界各地人们寻求帮助的一个障碍。谈论抑郁症，不论是与家人、朋友还是与医学专业人员谈论，或者在学校、工作场所和社会环境等较大集体中谈论，再或者在公共场合、新闻媒体、博客或社交媒体中谈论，都可帮助破除这种污名，最终使更多的人能够寻求帮助。