党性锻炼计总结1 总地归结，对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况进行分析研究，做出带有规律性的结论。党性锻炼计总结2 总结是事后对某一阶段的学习或工作情况作加以回顾检查并分析评价的下面是小编为大家整理的2023年度党性锻炼计总结五篇,菁选五篇,供大家参考。
党性锻炼计总结5篇1
总地归结，对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况进行分析研究，做出带有规律性的结论。
党性锻炼计总结5篇2
总结是事后对某一阶段的学习或工作情况作加以回顾检查并分析评价的书面材料，写总结有利于我们学习和工作能力的提高，我想我们需要写一份总结了吧。那么如何把总结写出新花样呢？以下是小编为大家收集的党性锻炼计总结（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
党性锻炼计总结5篇3
本人按照中央党校在职研究生本学期的教学计划安排，认真参加面授学习，认真进行课后复习消化，通过对《马克思主义理论研究》、《资本论选读》、《财务理论与实务》课程的学习，收听收看了“积极稳妥推进政治体制改革”、“科学发展观”、“构建和谐社会”等专家专题讲座，对本人各方面的提高都起到了很大的作用。具体体现在以下几个方面：
一、加深了个人对马克思主义理论的认识。
马克思主义深刻揭示了人类社会发展的内在矛盾、本质和规律，是最科学、最先进、最严密的思想体系，不仅是我们党的指导思想，而且是我国社会科学理论发展的指导思想。作为党员领导干部必须始终坚定自己的马克思主义信念，不仅在自身的理论研究中坚持以马克思主义为指导，做马克思主义主导地位的坚持者，还要在整个社会科学理论领域中时刻保持警觉性，做马克思主义主导地位的守护者和维护者。
通过对《〈资本论〉选读本》的系统学习，使我认识到：马克思 用德语 写作的这部作品对资本主义 进行了批判性的分析，不仅具有重要的科学价值，也有很大的文学价值。马克思认为，资本主义最主要的不公*在于对劳动的剥削，劳动者得到的报酬要低于他们所生产的价值，其剩余价值被拥有生产资料的雇主获得，生产资料的个人占有与生产产品的社会化矛盾必然会导致周期性地经济危机发生。他力图揭示资本积累的过程和对社会发展的影响，他认为“商品”是资本主义社会的最基本单元，商品的流通和对利润的追求会导致社会中经济与道德的冲突和分裂，主观的道德价值和客观的经济价值会分道扬镳，政治经济学应该研究价值的分配方式，是经济学的发展符合法律和道德观念。
二、进一步增强了个人对党性观念。
党校是*员和国家干部进修培训和思想进步的摇篮，通过学习党的知识，我认识到了*产生、发展、壮大、繁荣的历史，通过不断地学习和在实践中自觉磨练而建立起来科学的世界观。坚持正确的政治方向，坚定了正确的政治立场，树立了正确的政治观点，严守党的政治纪律，提高了政治鉴别力，增强了政治敏锐性。学会了用马列主义的立场、观点和方法分析认识问题，从根本上提高了辨别是非的能力。用客观的标准去认识社会，用正确的态度去对待人生，用严格的法律去约束行为。在建设社会主义的整个历史过程中，我们坚持什么、发展什么、摈弃什么、反对什么，归根到底都与*人的理想信念有关，违背了*理想，我们的事业就会改变性质，就意味着失败。
三、工作中时刻以企业利益为重，不断增强事业心和责任感 。
想问题站得更高一些，工作上要求得更严一些，精神状态更好一些，决不能把自己混同于一般的干部。特别是在下基层的时候，说话办事要有分寸，决不能说有损大局的话，干有损形象的事。强化了奉献意识，淡泊个人名利。我深深感到无私奉献体现了*人的崇高精神境界，也是*员标准的基本要求。甘愿牺牲奉献，树立正确的名利观，摆脱名利的束缚，真正做到事业重如山，名利淡如水。作为一名党员干部更要调整好自己的心态，把个人的意愿和现实情况很好地结合起来精神振作地投入到工作中去。强化大局意识，自觉维护团结稳定的局面。自觉做到不利于团结的话不说，不利于团结的事不做。对待同志有满腔的热情和与人为善的态度。
工作过程中，个人十分重视不断增强拒腐防变的能力，狠刹腐败奢侈之风。作为一名党员干部，能否做到克己奉公、清正廉洁，不仅是个人思想、品德和作风问题，而且关系到党在群众中的形象，是一个带有政治性的大问题。艰苦奋斗，是党的基本路线的重要内容，是每个*员都必须遵循的行为准则。从物质形态上看，艰苦朴素、勤俭节约的生活同纸醉金迷、灯红酒绿的生活是根本对立的;从精神形态上看，奋发进取、拼搏创业同贪图安逸、追求享乐是根本对立的。把精力用在工作上，倡导勤俭办一切事情的作风，能少花的就少花，不能讲排场、摆阔气，大手大脚。业余时间读书学习、充实提高自己，参加健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一个好的家庭环境是干好工作的基础，抽时间在家里多学习，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小节，坚持严字当头，从我做起，按照各项廉政纪律规定，严抠细抓，坚决落实。牢记一些人犯错误的沉痛教训，时刻警醒自己，决不能在这方面犯错误、栽跟头，葬送自己的政治前途。
总之，我树立了深入实际、狠抓落实的工作作风。牢固树立了服务的思想，破除墨守成规、固步自封的保守思想;破除目光短浅、眼界狭窄的自满情绪;破除求稳怕乱、安于现状的私心杂念。真正做到：看准的问题，就大胆地闯，大胆地试，不断探索新路子，创造新经验，使我的党性认识不断提高到一个新层次。
党性锻炼计总结5篇4
“学习，是因为短缺;短缺，才需要学习。要永远不短缺，就必须永远学。”5月23日，由重庆市交通党委主办，重庆市交通党校和井冈山市委党校联合承办的重庆市交通系统第二期学习型党组织培训班在井冈山开班，来自委机关处室及委属各单位的30名学员参加了此次培训。与此同时，交通党校井冈山教学基地正式挂牌成立，这将为今后党校的学习型党组织培训提供更多的便利。
开班仪式上，井冈山党校明荆副校长、李国强副校长分别向学员们介绍了井冈山及党校的相关情况，之后重庆市交通干部学校的邹劲松*代表交通党校作了讲话，在感谢之余，也向学员们提出希望和要求。宣誓、敬礼、脱帽、肃立，齐唱*在庄严肃穆的氛围中，拉开了此次体验式学习的序幕。
专题教学，听学者传教，了解井冈岁月的斗争历史;现场教学，温入党誓言，感受革命先烈的坚定信念;场景教学，观实景演出，再现“井冈时期”的峥嵘岁月;体验教学，重走红军路，寻找无私无畏的红色足迹;亲情访谈，听“后代”追忆，感受革命先烈的伟大品格。将井冈精神浓缩在各种形式的学习培训中，寓教于“景“，寓教于“行”，使每位学员的心灵受到一次前所未有的洗礼。
难得的学习机会，感同身受，弥足珍贵。在结班仪式上，学员们有感而发，相互交流，各组组长代表各小组畅谈心得体会，主要有三个方面的感受：首先是有幸，有幸和大家共同学习、共同体验了井冈山精神的精髓，做到了学有所思、学有所得、学有所悟;其次是有感，把井冈山这座*人的神圣之山作为学习的所在，本身就是一种信念的体验和磨练，能更真切地感受和理解学习的内容和组织者的良苦用心，也有效地促使我们坐下来、静下来学习和感悟。第三是有识,通过学习，思想上有了新的认识和提高。加强党性修养是每个*的基本功、必修课，是终身的追求。第四是有行。就是把学习的成果转化为各自工作的实际行动，努力做到脑子要清、身子要勤、心灵要静、手脚要净，写好人生答卷，谱写好事业乐章!
党性锻炼计总结5篇5
我光荣的参加了《党校培训班》的学习。在这次课上，我明确了当代党员的政治使命和责任，掌握了发展党员的基本知识及应具备的基本材料，使我们受益匪浅。
首先，通过学习，我进一步提高了对党指导思想的认识，深刻的领会了将“*”作为指导思想的重要意义。在建设有*特色社会主义的今天，我们每个*员都要牢记*同志的告诫：“坚持党的优良作风，具有十分重要的意义，因为我们的党是一个执政党。因此，我们*员都要植根于人民，服务于人民，始终保持先进性，才能胜利完成我们的使命。
其次，我进一步明确了入党的基本条件和树立正确的入党动机的重要性。通过步步深入的学习，我对入党要求的认识渐渐从朦胧走向清晰，明白了不仅要在学习中创造入党条件，更要在实践中不断，不断进步，理论联系实际，才能成为一名合格的党员发展对象。
只有树立了正确的入党动机，才能具有持久不衰的动力，刻苦学习马克思列宁主义、*思想、*理论以及“*”重要思想，并将其作为自己的行动指南，更加自觉地贯彻执行党的`基本路线，把对*事业的忠诚同执行党的基本路线统一起来，在改革开放和现代化建设中积极作出贡献；才能够在日常工作、学习和生活的各个方面，更加严格地要求自己，尽力摆正党和人民的利益同个人利益的关系，逐步培养和树立起甘愿“吃亏”、不怕“吃苦”、为人民无私奉献的人生价值观；才能够正确对待争取入党过程中遇到的一些具体问题。当周围的同事比自己先入党的时候，不会因此而沮丧和急躁，而是加倍努力。
同时，也真正认识到只有把全心全意为人民服务，为*事业奋斗终身的崇高理想作为入党的唯一动机，才能在入党的道路上越走越近，越走越快，才能真正领悟和实践“组织上入党一生一次，思想上入党一生一世”。
最后，我深深的感到，作为新时期的先进青年，我们应该在生活里克勤克俭，严格要求；在工作中身先士卒，勤勤恳恳，不断增强贯彻党基本路线的自觉性；在学习上，以“书山有路勤为径，学海无边苦作舟”的精神，不断增加新的文化知识，不断提高自我政治理论修养，努力争取在建设有*特色社会主义过程中建功立业。这不仅是一种政治责任，也是一种精神追求，是实现个人社会价值和人生价值的最高理想。
尽管这短暂的培训尚不能让我在最深刻、最高度的层次上去领会和感受其间的要旨及内涵，但我的收获和启示却是巨大的，也足以让我在对党的理解和党性修养上得到了又一次升华。我认为作为一名入党积极分子，一个有志投身于*事业的当代青年，必须增强党性锻炼，提高政治理论素养，加强个人修养。
党性锻炼计总结5篇 (菁选5篇)扩展阅读
党性锻炼计总结5篇 (菁选5篇)（扩展1）
——党校学习党性锻炼总结范文5篇
党校学习党性锻炼总结范文1
加强党性锻炼和党性修养，既是我们党的优良传统，也是新形势下加强党的建设的基础工程，深化保持*员先进性教育成果的必然要求，下面是小编整理的党校学习党性锻炼总结范文（精选12篇），希望能帮助到大家！
党校学习党性锻炼总结范文2
党性修养是指*员按照党性原则通过自我教育、自我锻炼、自我改造，使自己的党性得到增强和完善。加强党性修养，要做到不为名利所累，不为物欲所惑，不为人情所扰，堂堂正正做人，老老实实做事，既干事，又干净，要干成事，干实事。在为人民服务的任何时候，应该认认真真，全心全意的付出，还需努力学习科学文化知识和经常性的自我批评、自我完善，不断提高自己的党性修养。
我要在不断地学习中提升自己的专业业务水*，在提升的过程中能更好的全心全意为锡惠公交驾驶员服务。但要更好地为人民服务，提高党性修养，除了在工作中时刻想着人民群众的切身利益，提高自己运用理论解决实际问题的能力也是非常重要的。加强理论修养，提高理论素质，关键是提高我们运用理论解决实际问题的能力。这就要我们在坚持马克思列宁主义、*思想、*理论和“*”重要思想的基础上，重视发扬理论联系实际的马克思列宁主义学风，用党的基本理论的精神实质，指导自己的工作，不断提高业务技能，同时不能放松或忽视了改造主观世界的能力。
*员的党性，是由党的性质所决定的，它的基本点是确定不变的；同时，它又是不断运动着的客观实在，随着客观环境及党自身认识及经验的积累，党性在不同时期、不同条件下，其具体内容和重点又在不断变动、充实和提高。新时期加强党性修养我觉得应该从以下方面入手：
一、强化理论学习，提高理论思维能力
*员有较强的理论思维能力是正确揭示和理解社会发展规律、坚定社会主义和*信念的必要条件，也是理解、掌握和实现党的路线、方针、政策所必须的思维方式。因此，每个*员都应该强化理论学习，增强对马克思列宁主义、*思想和*理论的学习自觉性。通过学习可以提高人们的理论思维能力，可以增强*人辨别理论是非、政治是非的能力及工作中的原则性和创造性。这也是党性修养要与时俱进体现时代要求必需的条件。
二、培养战略思维能力和世界眼光
每一个*人都肩负着历史重任，只有不断加强学习和实践，培养战略思维能力和世界眼光，开阔的视野，学会敏锐观察世界政治、经济、科技、文化等各种变化，才能始终走在时代发展、改革开放和现代化建设的前列。新时代的*员一定要重视对重大实际问题进行战略性的思考和研究，要以我国改革开放和现代化建设的实际问题、以正在做的事情为中心，着眼于马克思列宁主义的运用，着眼于对实际问题的理论思考，着眼于新的实践和新的发展。
三、坚持不懈地进行思想改造，树立*世界观和人生观，坚持全心全意为人民服务的宗旨
*员的思想改造，就是指用马克思列宁主义的立场、观点、方法来改造各种非无产阶级的立场、观点、方法，其目的是使*员逐步抛弃非无产阶级世界观、人生观。它是我们党长期以来提高党性修养与时俱进的一条重要措施。我应该时刻用这种理想信念来激励自己，自觉按照“*”要求磨炼升华自己，用党性原则对照自己，用党纪国法规范自己，不仁之事不做，不义之财不取，不正之风不沾，违法之事不干，做到清清白白从政、堂堂正正做人，在建设有*特色社会主义伟大实践中，经受住考验，抗得住侵蚀，守得住灵魂。
四、开拓创新，当好先锋
开拓创新，是与我国社会发展趋势完全一致的，是对新时期*员的党性要因素。作为思想观念，开拓创新是推动改革开放事业的精神动力；作为行为方式，开拓创新是实现改革开放带来的必要环节。*员作为工人阶级乃至全社会的先进分子，应当在开拓创新方面走在社会的前列，要从党性的高度，切实担负起“创新”的倡导者、策划者、组织实施者的作用，即当好先锋，起领导作用。
五、坚持求真务实的实践原则
党性修养的一个显著特征是实践品格，换句话说，就是要在实践中去认识世界和改造世界。坚持实践原则，要注意对客观实际的正确把握，最基本的方法是一切从实际出发，深入调查研究，不唯书、不唯上、不唯实，克服忙于应酬、工作精力不集中的浮躁心态和“情况不明决心大”的*倾向；要注意日常工作和生活养成，从言谈举止、待人接物的点点滴滴做起，遵守*人行为规范，提高审美意识和鉴赏水*，不断升华人生追求，使之“习惯成自然”；要注意发扬理论联系实际的学风，把马克思列宁主义基本理论和书本上的知识转化为自身掌握的科学思维方法，转化为指导工作的思路和对策，转化为抓落实的实践过程。
做好转化工作，避免人生观、价值观发生扭曲，尤其是处理好义与利的关系、个人与集体的关系、言与行的关系。不要说的是马克思列宁主义，干的是非马克思列宁主义，对他人严格要求，对自己随心所欲，公开宣传和实际遵循的价值准则不一致。增强*员党性修养就必须在“建设”上做文章，少说多做，说到做到，表里如一，上下一致，真正坚持求真务实的实践原则，以适应党性修养与时俱进符合时代发展的需要。
党校学习党性锻炼总结范文3
这次能够参加xxx市20xx年市管干部及市直机关科级干部第一期轮训班的学习，我感到非常的荣幸，也十分的珍惜。在市党校学习时间虽短，但受益匪浅。这短暂的四天培训，尽管我尚不能在最深刻、最高度的层次上去领会和感受其间的要旨及内涵，但我的收获和启示却是巨大的，也足以让我在对党的理解和党性修养上得到了又一次升华。在这里，首先感谢组织部门给我一次更新观念、加深理论学习的机会；感谢各位专家教授的悉心讲授辅导。通过学习，对我起到了更新观念、开阔思路、转变理念的作用，也达到了思想上清醒，政治上坚定的目的。归纳起来主要有以下几方面收获：
一、通过培训进一步明确了学习的目的和时代重任。
牢固树立终身学习的理念，是每一个党员干部成长的必备条件。作为党员干部要扣紧时代的脉搏，不断*思想，不断充实自己，提高自己，完善自己，增强与时俱进的观念，要把不断学习作为首要任务，不仅要学习党的路线、方针、政策，学习时事政治，还要学习科技文化知识，提高科学的工作方法，把自己打造成为“政治上强、业务上精、综合素质好、管理水*高”的优秀基层领导干部。只有这样，我们才能担当起时代赋予我们的重大任务，只有这样，我们才能应对新的机遇和挑战，为吕梁建设“三新吕梁”和城建事业建功立业。
二、通过培训进一步提高自身素质。
这次轮训班学习，开设的内容十分丰富，不仅有理论层面的知识，更主要的是提高我们的能力课程，从领导者的能力素质到构建社会主义和谐社会、新时期党建、创建学习型党组织、吕梁转型发展、反腐倡廉等等，使我体会到组织部、党校领导对我们这些基层干部的亲切关怀和殷切希望，使我倍受鼓舞，在今后的工作中，我准备从一下几方面着重学习和提高：
一是进一步加强马克思列宁主义理论修养。通过这次培训学习，进一步认识到，加强马克思列宁主义修养最根本的是用*理论、“*”重要思想、科学发展观武装头脑。因为，*理论、“*”重要思想、是当代*的马克思列宁主义，是马克思列宁主义在*发展的新阶段。用*理论、“*”重要思想、科学发展观武装头脑是理论修养的根本任务。
二是进一步坚定*理想。我们基层领导干部只有不断加强政治理论学习，才能始终保持清醒的头脑，才能在大是大非面前保持坚定的政治立场。正所谓：*员要时刻保持思想上的清醒、政治上的坚定。坚定*理想是党性修养的重要内容，我们党的性质决定了*员必须树立*理想，因此，*理想是*员的精神支柱，也是*员的本质特征；*理想是符合社会发展规律的科学理想；建设有*特色的社会主义是现阶段*各族人民的共同理想。新时期*员更需要坚定*理想和信念。在今后的工作学习中，我要把远大理想同现时任务结合起来，坚定不移地走有*特色社会主义道路。
三是进一步树立正确的社会主义荣辱观。关于荣辱观的八个方面，开阔精辟，寓意深刻。通过学习，我深刻地体会到社会主义荣辱观是构建社会主义和谐社会一个带有根本性的问题，体现了在科学发展观的指导下，将依法治国与以德治国有机结合起来，将经济建设、政治建设、文化建设、社会建设及生态文明建设融为一体的我国社会主义现代化建设总体布局。荣辱观是由世界观、人生观、价值观所决定的。不同的荣辱观，是不同的世界、人生观、价值观的反映。荣辱观渗透在整个社会的生活之中，不仅影响着社会的风气，体现着社会的价值导向，标志着社会的文明程度，而且对社会的经济发展由巨大的反作用。
四是要更加坚定的坚持全心全意为人民服务的宗旨。全心全意为人民服务是党性的集中体现，*员要努力实践党的宗旨，做好人民的公仆。全心全意为人民服务是党的根部宗旨，是*人一切行动的出发点和落脚点，在社会主义市场经济条件下更要坚持党的宗旨。要实践党的宗旨，就要坚持党的基本路线，坚持党的群众路线，坚持对党负责与对人民负责的一致性。只有树立马克思列宁主义的权力观，正确运用手中的权力，自觉接受人民群众的监督，努力提高为人民服务的本领，才能真正成为人民的公仆。
五是进一步加强廉洁从政意识。党员干部廉洁自律特别是基层领导干部更要使用好人民群众赋予我们的权力。在今后的工作中，我一定要认真加强自身修养，自觉廉洁自律，树立良好的公务员形象，认真学习执行“*”重要思想发扬党的优良传统，始终坚持全心全意为人民服务的根本宗旨，始终做到“两个务必”，严以律己，率先垂范，立党为公，执政为民，真正做到权为民所用，情为民所系、利为民所谋，迹由民所评。
三、把培训作为契机，为今后的工作奠定基础。
通过培训学习，为自己在今后做好本职工作不仅增加了信心，而且打下了牢固的基础，一名合格的党员干部、优秀的党员干部，就要适应时代的发展。在工作中，要具有踏实的工作作风灵活的头脑和一颗全心全意为人民服务的恒心，当好领导的参谋助手，要善于总结和积累工作经验，拓展工作思路，要由创新精神，要把所学到的知识运用到工作实际中去，去处理好同事之间，人与人之间、领导之间的和谐，创造良好的工作氛围，提高工作效率。
党校学习党性锻炼总结范文4
近期，我参加了学校第二十五期校党校的知识培训，深感激动和欣喜。通过这一次校党课知识培训，通过听老师讲课，我系统地了解了党的历史、性质、奋斗目标、建党宗旨、组织制度和组织原则等基本知识。使我对党的认识水*有了更深一层的提高，更进一步理解党的基本路线、方针、政策等的真正含义。使我在学习、生活等各方面有了更加明确的方向和目标，坚定了我加入**的决心，坚定了我为*奋斗终生的信念，感觉自己的思想得到了升华。从而，也更加坚信*的最终目标&mdash；&mdash；*的社会制度终将实现。同时，我也在为成为一名合格的*员而不断努力奋斗着。
党课第一讲，是王老师给我们讲的，她旁征博引，具体给我讲述了如何贯彻*，坚定理想信念。老师从*的中重要性及**章程的历史沿革，**的框架、主要内容及重点修改部分，学习贯彻*坚定理想信念等几个方面系统地向我们做出了介绍。党课第二讲，是由体育部的郑老师来向我们介绍的，他慷慨激昂地要求我们端正入党动机，用党员的标准要求自己，并具体向我们说明了几种典型的入党动机、端正入党动机的重要意义、端正入党动机的基本途径和方法，来告诉我们，我们为什么要端正入党动机。
此外，他又从很多方面具体告诉我们如何用党员标准要求自己。党课的第三讲，是倪老师来讲的，他深入浅出，阐述了加强理论武装，坚定理想信念；学习*特色社会主义理论体系这一主题。具体从为什么要学、学什么、怎样学这三个方面论述，并理论联系实际，网让我们身临其境地体会。接着，我们还观看了为我国航空事业作出伟大贡献的吴大观教授，他作为一位党员是如何做的纪录片。党课第四讲，是由苏老师授课的，他要求我们把握党性要求，增强党性修养，并从三方面具体论述：党性的科学涵义，*党性的主要内容，党性修养。
除此之外，很有幸地参观了上海档案馆这个红色纪念地，并访问了党员，寻找他们的闪光点。还自学了党的*重要精神、党的十七届四中全会、*章、入党培训教材，并参与了小组讨论。
通过校党校一系列的系统学习，加固我对党知识的认识，提高自身综合素质，加强党性修养，坚定思想信念，较自觉的同*保持政治上、思想上的高度统一，将所学的知识运用于实践中。时刻鞭策自己在同学当中起到先锋模范作用，发挥自己菲薄之力，响应组织安排。当然要作为一名合格的*员，仅仅做这些事是远远不够的。通过培训班学习，我感慨**的伟大，在此又不由自主的回望伟大的**走过的历程。在这艰苦过程中，**都处于既无经验可据，也无相当可仿的困难局面，但伟大的**人坚持以马克思列宁主义普遍真理同*革命具体实践相结合为指针，披荆斩棘、前仆后继，开创了*人民*的道路。建设有*特色的社会主义道路，实现了党的指导思想向科学性的历史飞跃。
我认为，要成为一名合格的*员，就必须在思想上和行动上都入党。要思想上入党，就要自觉学习党的规章制度、文件政策，学习党的先进理论；要行动上入党就要在生活上、工作上起先锋模范作用。作为党员应该有崇高的追求，有较强的自觉性，在实际行动中实践党的理论，执行党的路线、方针、政策。生活在同学当中，就应该为同学提供真诚的服务，同时掌握身边同学的思想动态，及时向老师反映。保持思想上和行动上的先进性，既不能脱离同学，更不能凌驾于同学之上，要密切联系同学，关心同学，要有强烈的责任感和奉献精神！
我渴望成为一名光荣的**党员，这绝不是为了“光宗耀祖”，绝不是为了凭借执政党的地位为自己谋私利，我深深地懂得*员意味着拼搏，奋斗，甚至意味着牺牲，我入党只是为了更直接地接受党的领导，为*事业奋斗终生！理想是远大的，但还要从实处入手。作为一名入党积极分子，重点发展对象，我深深地认识到自己的不足之处，如：意志力和稳定性方面还有些欠缺，对于开展工作的方式、方法还有一定的不尽之处，考虑问题有时还不够周全，政治理论水*还有待进一步提高等等。
上学这么多年以来，我不仅看到了自己的不足，也看到了自己在思想上的提高，对党的认识逐渐的深入。在未来的日子里，我将更加严格要求自己，完善自己，积极向党组织靠拢，增强自身的意志力，我将用科学的思想武装自己，用对祖国和人民以至于周围的同学的忠诚和责任鞭策自己，努力不辍，奋斗不息使自己成为一名坚持不懈、实事求是、脚踏实地的执着耕耘者，使自己成为一名自信乐观、意志坚强的*战士，并以实际行动为**事业奋斗终生。
作为当代的大学生，在我们学好科学文化知识的同时，一定要注意提高自己的思想修养，不断自我完善，自我提高，成为党的优秀的接班人。此外，在以后的工作、学习中，我要继续加强理论学习，坚定理想信念，树立*远大理想和建设有*特色的社会理论的共同理想，增强贯彻党的理论路线和根本宗旨的自觉性和坚定性，脚踏实地的做好工作，成为一名优秀的**员，为*事业奋斗终身是我不变的信念。我坚定自己做得不会最好，只会更好！
党校学习党性锻炼总结范文5
很荣幸能够参加这期党校的培训与辅导。通过这五次的课程内容学习，让我进一步对党的思想和党的理论以及党的新理念进行学习和部分研究。使自己的人生观、世界观、价值观有了新的人生和社会坐标。在学习党的系统知识的过程中，我看到了**思想的形成发展的始末，以及思想在生活中的导向作用。
连续上了五堂精彩激扬的党课，教师给我们阐述了**的性质到以及如何做一个合格的*员。每堂课都很精彩，老师很有激情，动情处学生掌声不断。同时我在培训教程书本上也做了笔记。我以前在没有培训学习时，总觉得没入党有点遗憾，可能有点随流。但现在通过对“党的最终目标和现阶段任务”以及“如何成为一名合格的*员”的学习后，党已经不再是我原来思维中的一个单纯的政党，而是一个集中了先进分子的，组织性严密的，代表了*最广大人民根本利益的最具有广泛性的政治组织，它用它最进步的思想教导着我们&mdash；&mdash；在前进中要善于总结经验，郑重对待自己的过失，以形成正确的思想政治路线。再结合党的历史及建党前后*面貌的翻天覆地的变化，我们可以充分认识和肯定党的方针路线在建设中的伟大而不可估量的作用。使我重新思考了“为何入党”。
通过这段时间的学习，我对“为何入党”这个问题有了一个重新的认识。首先，入党是一种心灵的净化。我认识到，入党的过程实质就是认识党、热爱党、发展党和捍卫党的过程，不能存有任何私心杂念，更不能带有功利欲和虚伪心。同时，对于个人来说，形式上的入党一生只有一次，而思想上的入党则是一辈子的事。其次，入党是一种觉悟的提高。我认为作为一名党员，在思想和言行上必须始终与*保持高度一致，并通过实际工作和生活，团结、影响和带动身边的同志。如果说党员有什么超越常人的地方，我觉得那就是坚定的信念和崇高的觉悟。
最后，通过这段时间的学习，我重新思考了“入党干什么”这个问题。全心全意为人民服务是党的唯一宗旨。我想，这也是我们每一个学员“入党干什么”所要着重思考、解决的一个大问题。我们要保持先进性，体现“*”重要思想，就必须在如何全心全意为人民服务上下功夫。为此，作为新时期的学员，更要真正做到全心全意为人民服务。第三，进一步认识“保持党员先进性”。通过这段时间的学习，我认识到，我们党最大的生命力，就在于她能够根据时代的要求，很好地调整自身的任务、方向并符合人民大众的需求，提出不同时期、不同阶段的大政方针，并切实解决群众生活中的实际问题。而党员是党的细胞，党的生命力又是由党员的先进性来体现的。五堂课精彩而难忘，现在回想都觉得受益匪浅。也许在以后的人生能勾起美好的回忆。
在短短的五周内，每时每刻都有收获，每节课都能拓展知识面，并在思想上有新的突破。我有幸能够参加这期的党校培训，这势必将对我的人生观、世界观、价值观产生巨大的影响，也会使我终身受益。如果有人问我为什么要加入*，我可以告诉他：“为了我的理想，为了实现自身的价值，为了我们美好的*事业。”这段时间的学习，已把我由过去随流，目标不明确转变成一位充满自信，明白了自己为了什么而学的学生。因为我知道自己的不足，知道自己的价值，知道自己身负的责任，从而更坚定我要求加入**的决心。这次党校学习，确实令我受益匪浅！
我们的目标是通过学习求发展，通过发展促使自己的政治面貌和精神面貌进一步改善，相信通过我们的努力，我们不会辜负老师的期望，也不会辜负党组织的要求。通过这次的党校培训，我们一定会向党组织交上一份满意的答卷。以上就是我这段时间学习党课的思想汇报。通过这段时间对党课的学习和实践，我进一步的系统学习了党的基本知识与理论，使我更进一步的树立了正确的入党动机。
今后，我将更加认真学习这些科学理论，使自己的*信念建立在科学的基础上，加强思想和世界观的改造，努力做到首先在思想上入党，尽自己的能力去帮助他人，团结周围的人，带动他们一起来学习。我会以党员的要求来要求自己，不断地努力，不断地上进，从而不断地完善自己，积极向党组织靠拢，做*远大理想和*特色社会主义共同理想的坚定信仰者！科学发展观的忠实执行者！社会主义荣辱观的自觉实践者！社会和谐的积极促进者！争取早日成为党组织中的一员。
党性锻炼计总结5篇 (菁选5篇)（扩展2）
——党性锻炼计总结5篇3篇
党性锻炼计总结5篇1
总结是事后对某一阶段的学习或工作情况作加以回顾检查并分析评价的书面材料，写总结有利于我们学习和工作能力的提高，我想我们需要写一份总结了吧。那么如何把总结写出新花样呢？以下是小编为大家收集的党性锻炼计总结（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
党性锻炼计总结5篇2
本人按照中央党校在职研究生本学期的教学计划安排，认真参加面授学习，认真进行课后复习消化，通过对《马克思主义理论研究》、《资本论选读》、《财务理论与实务》课程的学习，收听收看了“积极稳妥推进政治体制改革”、“科学发展观”、“构建和谐社会”等专家专题讲座，对本人各方面的提高都起到了很大的作用。具体体现在以下几个方面：
一、加深了个人对马克思主义理论的认识。
马克思主义深刻揭示了人类社会发展的内在矛盾、本质和规律，是最科学、最先进、最严密的思想体系，不仅是我们党的指导思想，而且是我国社会科学理论发展的指导思想。作为党员领导干部必须始终坚定自己的马克思主义信念，不仅在自身的理论研究中坚持以马克思主义为指导，做马克思主义主导地位的坚持者，还要在整个社会科学理论领域中时刻保持警觉性，做马克思主义主导地位的守护者和维护者。
通过对《〈资本论〉选读本》的系统学习，使我认识到：马克思 用德语 写作的这部作品对资本主义 进行了批判性的分析，不仅具有重要的科学价值，也有很大的文学价值。马克思认为，资本主义最主要的不公*在于对劳动的剥削，劳动者得到的报酬要低于他们所生产的价值，其剩余价值被拥有生产资料的雇主获得，生产资料的个人占有与生产产品的社会化矛盾必然会导致周期性地经济危机发生。他力图揭示资本积累的过程和对社会发展的影响，他认为“商品”是资本主义社会的最基本单元，商品的流通和对利润的追求会导致社会中经济与道德的冲突和分裂，主观的道德价值和客观的经济价值会分道扬镳，政治经济学应该研究价值的分配方式，是经济学的发展符合法律和道德观念。
二、进一步增强了个人对党性观念。
党校是*员和国家干部进修培训和思想进步的摇篮，通过学习党的知识，我认识到了*产生、发展、壮大、繁荣的历史，通过不断地学习和在实践中自觉磨练而建立起来科学的世界观。坚持正确的政治方向，坚定了正确的政治立场，树立了正确的政治观点，严守党的政治纪律，提高了政治鉴别力，增强了政治敏锐性。学会了用马列主义的立场、观点和方法分析认识问题，从根本上提高了辨别是非的能力。用客观的标准去认识社会，用正确的态度去对待人生，用严格的法律去约束行为。在建设社会主义的整个历史过程中，我们坚持什么、发展什么、摈弃什么、反对什么，归根到底都与*人的理想信念有关，违背了*理想，我们的事业就会改变性质，就意味着失败。
三、工作中时刻以企业利益为重，不断增强事业心和责任感 。
想问题站得更高一些，工作上要求得更严一些，精神状态更好一些，决不能把自己混同于一般的干部。特别是在下基层的时候，说话办事要有分寸，决不能说有损大局的话，干有损形象的事。强化了奉献意识，淡泊个人名利。我深深感到无私奉献体现了*人的崇高精神境界，也是*员标准的基本要求。甘愿牺牲奉献，树立正确的名利观，摆脱名利的束缚，真正做到事业重如山，名利淡如水。作为一名党员干部更要调整好自己的心态，把个人的意愿和现实情况很好地结合起来精神振作地投入到工作中去。强化大局意识，自觉维护团结稳定的局面。自觉做到不利于团结的话不说，不利于团结的事不做。对待同志有满腔的热情和与人为善的态度。
工作过程中，个人十分重视不断增强拒腐防变的能力，狠刹腐败奢侈之风。作为一名党员干部，能否做到克己奉公、清正廉洁，不仅是个人思想、品德和作风问题，而且关系到党在群众中的形象，是一个带有政治性的大问题。艰苦奋斗，是党的基本路线的重要内容，是每个*员都必须遵循的行为准则。从物质形态上看，艰苦朴素、勤俭节约的生活同纸醉金迷、灯红酒绿的生活是根本对立的;从精神形态上看，奋发进取、拼搏创业同贪图安逸、追求享乐是根本对立的。把精力用在工作上，倡导勤俭办一切事情的作风，能少花的就少花，不能讲排场、摆阔气，大手大脚。业余时间读书学习、充实提高自己，参加健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一个好的家庭环境是干好工作的基础，抽时间在家里多学习，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小节，坚持严字当头，从我做起，按照各项廉政纪律规定，严抠细抓，坚决落实。牢记一些人犯错误的沉痛教训，时刻警醒自己，决不能在这方面犯错误、栽跟头，葬送自己的政治前途。
总之，我树立了深入实际、狠抓落实的工作作风。牢固树立了服务的思想，破除墨守成规、固步自封的保守思想;破除目光短浅、眼界狭窄的自满情绪;破除求稳怕乱、安于现状的私心杂念。真正做到：看准的问题，就大胆地闯，大胆地试，不断探索新路子，创造新经验，使我的党性认识不断提高到一个新层次。
党性锻炼计总结5篇3
“学习，是因为短缺;短缺，才需要学习。要永远不短缺，就必须永远学。”5月23日，由重庆市交通党委主办，重庆市交通党校和井冈山市委党校联合承办的重庆市交通系统第二期学习型党组织培训班在井冈山开班，来自委机关处室及委属各单位的30名学员参加了此次培训。与此同时，交通党校井冈山教学基地正式挂牌成立，这将为今后党校的学习型党组织培训提供更多的便利。
开班仪式上，井冈山党校明荆副校长、李国强副校长分别向学员们介绍了井冈山及党校的相关情况，之后重庆市交通干部学校的邹劲松*代表交通党校作了讲话，在感谢之余，也向学员们提出希望和要求。宣誓、敬礼、脱帽、肃立，齐唱*在庄严肃穆的氛围中，拉开了此次体验式学习的序幕。
专题教学，听学者传教，了解井冈岁月的斗争历史;现场教学，温入党誓言，感受革命先烈的坚定信念;场景教学，观实景演出，再现“井冈时期”的峥嵘岁月;体验教学，重走红军路，寻找无私无畏的红色足迹;亲情访谈，听“后代”追忆，感受革命先烈的伟大品格。将井冈精神浓缩在各种形式的学习培训中，寓教于“景“，寓教于“行”，使每位学员的心灵受到一次前所未有的洗礼。
难得的学习机会，感同身受，弥足珍贵。在结班仪式上，学员们有感而发，相互交流，各组组长代表各小组畅谈心得体会，主要有三个方面的感受：首先是有幸，有幸和大家共同学习、共同体验了井冈山精神的精髓，做到了学有所思、学有所得、学有所悟;其次是有感，把井冈山这座*人的神圣之山作为学习的所在，本身就是一种信念的体验和磨练，能更真切地感受和理解学习的内容和组织者的良苦用心，也有效地促使我们坐下来、静下来学习和感悟。第三是有识,通过学习，思想上有了新的认识和提高。加强党性修养是每个*的基本功、必修课，是终身的追求。第四是有行。就是把学习的成果转化为各自工作的实际行动，努力做到脑子要清、身子要勤、心灵要静、手脚要净，写好人生答卷，谱写好事业乐章!
党性锻炼计总结5篇 (菁选5篇)（扩展3）
——党校学习党性锻炼总结 (菁选3篇)
党校学习党性锻炼总结1
通过党校学习党员必须增强党性锻炼，提高政治理论素养，加强个人修养。这里给大家分享一些党校学习党性锻炼总结（精选5篇），希望对大家有所帮助。
党校学习党性锻炼总结2
我光荣的参加了《党校培训班》的学习。在这次课上，我明确了当代党员的政治使命和责任，掌握了发展党员的基本知识及应具备的基本材料，使我们受益匪浅。
首先，通过学习，我进一步提高了对党指导思想的认识，深刻的领会了将“*”作为指导思想的重要意义。在建设有*特色社会主义的今天，我们每个*员都要牢记*同志的告诫：“坚持党的优良作风，具有十分重要的意义，因为我们的党是一个执政党。因此，我们*员都要植根于人民，服务于人民，始终保持先进性，才能胜利完成我们的使命。
其次，我进一步明确了入党的基本条件和树立正确的入党动机的重要性。通过步步深入的学习，我对入党要求的认识渐渐从朦胧走向清晰，明白了不仅要在学习中创造入党条件，更要在实践中不断，不断进步，理论联系实际，才能成为一名合格的党员发展对象。
只有树立了正确的入党动机，才能具有持久不衰的动力，刻苦学习马克思列宁主义、*思想、*理论以及“*”重要思想，并将其作为自己的行动指南，更加自觉地贯彻执行党的基本路线，把对*事业的忠诚同执行党的基本路线统一起来，在改革开放和现代化建设中积极作出贡献；才能够在日常工作、学习和生活的各个方面，更加严格地要求自己，尽力摆正党和人民的利益同个人利益的关系，逐步培养和树立起甘愿“吃亏”、不怕“吃苦”、为人民无私奉献的人生价值观；才能够正确对待争取入党过程中遇到的一些具体问题。当周围的同事比自己先入党的时候，不会因此而沮丧和急躁，而是加倍努力。
同时，也真正认识到只有把全心全意为人民服务，为*事业奋斗终身的崇高理想作为入党的唯一动机，才能在入党的道路上越走越近，越走越快，才能真正领悟和实践“组织上入党一生一次，思想上入党一生一世”。
最后，我深深的感到，作为新时期的先进青年，我们应该在生活里克勤克俭，严格要求；在工作中身先士卒，勤勤恳恳，不断增强贯彻党基本路线的自觉性；在学习上，以“书山有路勤为径，学海无边苦作舟”的精神，不断增加新的文化知识，不断提高自我政治理论修养，努力争取在建设有*特色社会主义过程中建功立业。这不仅是一种政治责任，也是一种精神追求，是实现个人社会价值和人生价值的最高理想。
尽管这短暂的培训尚不能让我在最深刻、最高度的层次上去领会和感受其间的要旨及内涵，但我的收获和启示却是巨大的，也足以让我在对党的理解和党性修养上得到了又一次升华。我认为作为一名入党积极分子，一个有志投身于*事业的当代青年，必须增强党性锻炼，提高政治理论素养，加强个人修养。
党校学习党性锻炼总结3
为期一个月的党校学习培训即将结束，参加党校学习以来，不论在理论方面还是业务知识方面，自己都有了较大程度的提高。总体来讲，这次学习培训真正地使我学到了知识，开阔了视野，增长了见识，同时也找到了差距.一个月时间虽短，但收获和体会认识十分丰富，现简要总结如下：
一、顺利完成“三个转变”，综合素质得到提高。
一是顺利完成了从领导到学员的转变。自己在单位虽然担任领导职务，但我深知参加党校学习是一种很好的给自己充电的机会，而不是渡渡金，始终能够以一名学员的标准严格要求自己，端正学习态度，摆正生活姿态，赴下身子，放下架子，认真投入到学习当中去.在党校老师的精心指导和细心教育中我能够认真学习，认真消化，并能结合所学知识和以往的工作实际查缺补漏，做到理论与实际融会贯通。
二是顺利完成从工作到学习的转变。在单位时自己是乡镇一级主管，工作是千头万绪。我能够清醒地认识到既然来培训学习就要把心用在学习上，好好地完善自我，提高自我，努力协调处理好公学矛盾，静下心来认真投入到党校学习生活当中去。
三是顺利完成从家庭生活到集体生活的转变。从已适应多年的家庭生活突然又步入学校生活，使我仿佛又回到了真正的学生时代，又找到了当年学生时代的那种快乐。老师的和蔼可亲，学员们互相帮助，兄弟姐妹般的学习和生活。从老师和各位学员身上我学到了更多的社会知识、工作方法、为人态度和处事原则，那些有形和无形的有益方面影响了我、熏陶着我，使我在理论上得到了充实和提高，知识上得到了补充，思想认识上又上了一个台阶。
一个月的学习生活，使我体验到了大家庭的快乐和温暖，并和各位学员建立了较好的感情和友谊。这将是我人生的一笔宝贵的.精神财富，必将成为我今后工作和生活进一步向前发展的动力。
二、履行党员义务，践行“*”重要思想和党员先进性具体要求。
培训学习期间，我本着学知识的态度认真加强党性修养，自觉地坚持不懈系统地学习党的基本理论，基本路线，基本方针，特别是“*”重要思想，不断提高自身的理论水*，树立科学的世界观、人生观、价值观。站在一级乡镇主管的角度来讲，我懂得凡事都严于律已，高要求，强化道德修养，充实内在品质，自己深知党员是党内的主人，是党的工作主体，更是党的事业的骨干，责任重大.坚持德才兼修，德是才之帅，才是德之资，有德无才不一定办成事，但有才无德往往会坏大事甚至断送党的事业。作为学员来讲我懂得既然是来培训学习，就应该积极参加组织生活，认真参加党课教育，定期进行党性分析，本着学以致用的原则.*时在学习和生活中充分发挥先锋模范作用，特别是理论学习时自己能够带头学习，带头遵守组织纪律，并积极开展批评与自我批评，敢于占胜学习和工作中的缺点和问题。维护集体荣誉，积极参加集体活动，做到自我管理，自我约束，自我的提高作为学员强化党校意识，自觉维护党校形象。
三、廉洁自律，自觉执行廉政规定。
在校培训期间，我个人能够做到廉洁自律。一是做到认认真真学习，坚持不是自己的东西不要，不该拿的东西不拿，老老实实做事，清清白白的做人。二是不请吃喝或不参加吃喝，不以公家的名义办私事、或以为公家办事为名，行自私自利、或公私兼营。三是不利用职务之便，接受礼品、礼金，不与请客吃饭。四是坚持自己的人生观、价值观，坚定理想信念，提高精神境界，保持高尚的情操，顶得住歪风，经得住考验，抗得住诱惑，管得住小节，从思想上筑牢反腐倡廉、拒腐防变的长城。
四、遵规守纪，严格遵守党校的各项规章制度。
一是严格请销假制度，做到不迟到，不早退，不缺课，午餐晚上不饮酒。二是严格遵守课堂纪律，认真听讲不接打手机，不随意走动，不随意喧哗，不看与学习无关的书籍。三是能够认真遵守自学管理规定，*时做到不旷课，不闲聊，不看电视，不随意外出，不办公务。四是遵守培训学习期间调研规定，外出考察按时参加，不随意请假，服从管理，不随意脱离考察集体五是遵守社会治安综合治理规定，严格遵守宿舍管理，不留宿他人，遵守门卫规定，遵守社会公德。
总的来讲，自己也曾受过高等教育，具有一定的政治理论基础和科学技术知识水*，工作热情，有朝气，有开拓精神，但是也有许多不足，特别是在党性锻炼方面还有不少弱点，需要在今后的工作中加以警醒和改进。
第一，马克思主义理论功底不够扎实，需要继续加强理论学习。
尽管自己在*时工作中很注意学习，每接受一项新的工作任务都能从方方面面去了解，尽快入门，通过此次学习，使我认识到自身理论方面存在的差距，这都源于*时工作时往往是重视了业务知识的学习，而忽视了理论学习；注重了面的了解，而忽视了钻研，理论深度不够。作为一名领导干部，必须有深厚的理论功底，才能保持正确的政治方向，才能更好地领导人民进行建设社会主义的实践。所以，无论工作有多忙，都必须抽空加强理论学习，在学习过程中加强党性修养，提高思想觉悟。
第二，要注意保持不骄不躁、谦虚谨慎的作风。
我在成长的过程中，一直都比较顺利，没有经过严格的党内生活、艰苦复杂的环境和基层群众工作的锻炼，这容易导致产生骄傲自满情绪。谦虚使人进步，骄傲使人落后。要切记前人的教训，始终时刻保持谦虚的作风，不能因为自己年轻，少年得志，地位较高而骄傲自满、盛气凌人。要注意在为人处事上继续把握好分寸。
第三，要保持健康的心理，抵制各种诱惑。
尽管自己在个人事业上也算比较顺利，但面对复杂的社会，心里确实也有不*衡的时候。比如个人收入既比不上镇区和有些局的干部高，更比不上社会上老板有钱等等；这些曾经使自己心理不*衡。人最怕就是人比人，有比较就容易产生不*衡，如果调节不好，往往就容易犯错误。所以，要时刻警醒自己，正确处理好个人理想与社会理想，正确处理好奉献与索取的关系，经受住“公与私”的考验，摆脱一切私心杂念，树立正确的世界观、人生观和价值观。要学会自我调节，经常想一想贫困地区的干部，想一想生活困难的群众，对自己有今天的生活水*，应该感到知足，时刻保持良好的心理状态，自觉抵制各种诱惑。
党校培训学习只是我工作和学习的一个“加油站”，两个月的学习生活给我补充了更多的营养。时间虽短，但她使我学到的很多；时间虽短，但她会成为我记忆中的永恒，我会永远珍惜和怀念这段时光！对于我们每一位学员来说，今后的路还很长，还有很多的工作等待我们去做，我们要以此次学习为契机，用学到的新知识去指导工作实践，不断改造自己的主观世界，在振兴乡镇经济建设的伟大事业中做出应有的贡献。
党性锻炼计总结5篇 (菁选5篇)（扩展4）
——体育锻炼计划5篇
体育锻炼计划1
“每天一小时”——健康锻炼我最棒！ 现代实验小学学生个人一周体育锻炼计划安排表
填表注意事项：
1、 由于一年级学生还不会写字，表格由家长代填，周一上交。
2、 在校时间内容请按照表格红色字的内容照抄。（我已经把在校体育课以及大课间时间写明）
3、 在家锻炼项目和时间可以根据学生实际情况填写，以上表格的蓝色字部分是我给大家举的例子。
4、 一年级学生体育锻炼项目可以参照一下内容：跳绳、沙包、立定跳远、跑步、游泳、篮球、足球、羽毛球、乒乓球、呼啦圈。（如果有其他项目，也可以如实填写）
5、 最重要的是，请计算好每天学生体育锻炼时间，不得少于一小时。
感谢您的配合，认真填写表格！相信根据您和孩子共同制定的体育锻炼计划表进行锻炼，孩子的身体一定会越来越好，孩子也将快高长大！
体育锻炼计划2
我个人的实际经验是：考前适应+耐力+毅力=满分。考警察的想必体能一定不差，关键是在考前一定要有一两个星期的适应期，在适应期内一定要尽自己的努力快速跑完一千米，一天跑一次就够了。在考前两三天休息一下。考试时可能情况可能没有你训练的时候好，看到别人跑的快心里慌，其实没必要，你只要按照你训练的时候去跑就可以了（前提是训练的时候你要尽力，当做考试来训练）。我本人（小虎 ）就是这样训练，从4分15秒到考试时候的3分25秒的（刚满分，不多，却也不少）。
一、变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段
800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。
变速跑的生理效果，首先是增加心脏容量，改善跑的过程中心脏对循环系统的泵血能力，从而更好地向工作中的"肌肉提供血液，提高有氧代谢能力，即提高了耐久能力。
间歇跑的生理效果，是引起肌肉中的血液的“过度酸化”，为了消除“过度酸化”对肌肉工作能力的影响，就要求血液中有大量的碱储备，发挥中和作用。运动员有了更好地抵抗较长时间“过度酸化”和供氧不足的能力，便提高了无氧供能能力，即提高了速度耐力。
匀速跑（或定时跑）也有变速跑同样的生理效果，经常采用，会对肌肉收缩的生物化学变化发生影响，使肌肉中肌糖元增多，有氧分解产生能量供给肌肉收缩的能力提高，而相反地使发挥速度所需要的无氧分解能力，因得不到锻炼而相对削弱，所以会影响速度，进而影响其他专项成绩，因此不适宜体育考生的800米训练。
体育考生800米训练, 第一阶段多采用变速跑训练；第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用；第三阶段多采用间歇跑的训练。
二、周训练计划中,800米训练的合理安排
周训练计划是根据阶段训练计划所规定的任务、内容与要求制定的。在制定周训练计划时，要准确地掌握学生的训练情况，根据学生现有的训练水*，周密地考虑训练的运动负荷量，兼顾各专项训练。周训练计划中的800米训练安排：在第一、第二阶段，每周一般要有两次，
第三阶段每周不得少于一次，训练间隔不得少于两天；必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)*，一般安排在大强度力量素质训练前一到两天，或者周末，通过星期天的调整，以求达到超量恢复。
三、一次训练课运动量及强度安排
体育考生800米训练，第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加运动量（或适量减小运动量）。下面是第二阶段800米训练运动量及强度的课计划安排：
1、变速跑的运动量及强度安排
每次训练课的跑量是800米专项距离的4倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑12～14个快跑150米+慢跑100米；或者跑10～12个快跑200米+慢跑100米。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。
2、间歇跑的运动量及强度安排
每次训练课的跑量是800米专项距离的3倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑；或者6～8个300米跑；或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大。
一、方法
这种训练方法比较简单，出现在20世纪初，基本上依赖运动员自己的天赋，运动员以自我练习为主，量和强度都很小，其特点是训练的距离和时间远远超过比赛的距离和时间，且用速为匀速，地点一般在野外。
1、方法的改进：上世纪20年代后，人们对这种训练方法作了改进，主要做法是把速度训练和耐力训练结合起来，跑的量和强度都有所增加，并且对全年的训练时期作了一定的划分。各训练阶段的训练手段有明显区别。准备阶段的训练具有一定的量和强度；比赛时期的速度训练内容有较大增加。“接近或达到比赛距离的强度跑”这一训练手段就是从这时开始的。这种训练方法主要以芬兰人为代表。30年代后，以美国教统员米·黑非为代表的美国、英国、芬兰的中长跑界在使用郊外长时间匀速训练的基础上，采用田径场地圳练，主要是一些速度训练。
2、理论依据：训练时间长于30分钟的不间断跑的心率保持在140——160次/分钟，对于发展运动员心脏功能和提高有氧能力，效果明显。
3、取得的成绩：芬兰运动员帕·努尔米于1924年第8届奥运会中长跑比赛中获得4枚金牌，其后10年间13次打破5个项目的世界纪录。受益于这种训练方法的还有美国运动员比采恩伦，他在1934年以3分48秒8的成绩创造了1500米的世界纪录。
这种训练方法是瑞典中长跑被教练员古斯塔·赫迈尔创造发明的，“法特莱克”瑞典语的意思是“速度游戏”，其训练方法主要是利用自然环境如田野、树林、沙地等进行走、慢跑、快跑的练习、运动员可以根据自己的感觉决定加速、放松的时间和距离。这种训练的特点是利用自然环境的条件及游戏使运动员的心理比较放松，很好。训练的距离一般为10——20公里。加速的距离一般为600——2000米。
1、理论依据：“法特莱克”训练法通过野外变化速度跑的方式．将运动员的心率控制在130——180次/分钟之间，既发展了运动员的有氧能力，又发展了运动员的无氧能力。同时，对运动员的心理起到了良好的调节作用。
2、取得的成绩：在“法特莱克”法的训练下，瑞典运动员黑格和安德森创造了20年不败的神话。
（三）间歇训练法
此方法是德国中长跑教练员波·格施勒和生理学家莱因德尔，于20世纪40年代共同创造的。间歇训练法是对多次练习的间歇时间作出严格的规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。训练中将间歇训练分为三种类型：高强性间歇训练、强化性间歇训练（A、B型）、发展性间歇训练。高强性间歇训练时间小于40秒，心率190次/分钟恢复为120——140次/分钟，强度大，间歇很不充分。强化性间歇训练A型训练时间小于40——90秒，心率180次/分钟恢复为120——140次/分钟，强度大，间歇不充分；B型训练时间小于90——180秒，心率170次/分钟恢复为120——140次/分钟，强度较大，间歇不充分。发展性间歇训练时间大于5分钟，心率160次/分钟恢复为120次/分钟，强度中等，间歇不充分。间歇方式均为走和轻跑。
1、理论依据：通过严格的间歇过程，可使运动员的心脏功能得到明显的增强；通过调节运动负荷的强度，可使机体各机能产生与有关运动项目相匹配的适应性变化；通过不同类型的间歇训练，可使糖酵解代谢功能能力或磷酸盐与糖酵解混合代谢的功能能力或糖酵解与有氧代谢混合功能能力或有氧代谢功能能力得到有效地发展和提高；通过严格控制间歇时间，有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中稳定、巩固技术动作；通过较高负荷心率的刺激，可使肌体抗乳酸能力得到提高，以确保运动员在保持较高强度的情况下具有持续运动的能力。
2、取得的成绩：通过间歇训练的应用，使德国运动员在20世纪40——50年代先后3次打破世界纪录。
（四）重复训练法
训练中多次重复几个固定的段落，段落可以短、等于或者稍长于比赛段落，休息间歇时间较长，心率恢复到110——100次/分时继续训练。重复训练法的核心是五大结构（段落长度、跑的速度、重复次数、间歇时间、休息方式）和三种类型，即短时间重复训练法（时间小于30秒，强度最大，间歇时间相对充分，间歇方式走或坐）、中时间重复训练法（时间30秒——2分钟，强度次大，间歇时间相对充分，间歇方式走或坐）、长时间重复训练法（时间2——5分钟，强度较大，间歇时间相对充分，间歇方式走或坐）。
1、理论依据：通过重复训练，可使运动员的有氧能力得到明显的增强，产生与有关运动项目相匹配的适应性变化；通过不同类型的重复训练，有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中稳定发挥技术动作，提高运动成绩。
2、取得的成绩：重复训练成功的典型代表是比利时运动员罗·莫恩斯，在1955年打破了保持16年之久的800米1分45秒7的世界纪录。
（五）马拉松训练法
60年代新西兰的里迪亚德推崇“公里数创造冠军”的理论，创造了马拉松训练法。运用这种方法培养了两个奥运会冠军并创造了5项世界纪录。从而使世界中长跑分为在自然环境中的匀速和任意变速的训练方法与跑道上间歇训练方法两大训练体系。
（六）高原训练法
受到1968年墨西哥奥运会的启示，中长跑又创造了强化训练手段——高原训练法，这种训练方法促进了世界中长跑水*的进一步发展。
二、要求
（一）准备期：训练重点放在发展运动员的全面身体素质和一般专项能力，方法主要以不间断长跑训练法和“法特莱克”训练法，结合速度和一般力量练习，发展运动员的有氧水*，提高运动员跑的能力。
（二）竞赛期：以发展运动员的竞技能力，保证运动员在比赛中取得优异运动成绩为重点，方法可以选择间歇训练法和重复训练法，对运动员的跑量和强度通过心率加以控制，逐步形成竞技状态，并将最佳竞技状态保持到比赛。
（三）恢复期：以慢跑、带有游戏特点的“法特莱克”跑、球类活动以及医学和心理学措施进行身体恢复和心理疲劳的消除。
三、应用
（一）磷酸原无氧供能系统的训练以6——10秒的爆发力练习为主，练习采用30——60米的重复跑和行进间跑、10秒左右的跳跃、越野中30——50米的冲刺跑等。糖原无氧酵解供能系统的训练采用10——120秒的间歇训练法。
（二）采用持续训练法，中等强度用长时间持续跑40——100分钟，无氧阈强度持续跑15——30钟，心率160次/分左右。
（三）采用间歇训练法，短段落间歇次数多，心率150——160次/分左右（200米快/100米慢14——16次，400米快/100米慢10——12次），长段落间歇次数少，心率160——170次/分左右（例如1000米快/200米慢8——10次、2000米快/200米慢4——6次等）。
个人认为跑前喝红牛加强型和葡萄糖很有帮助，还有就是一双好的跑鞋，关于李宁第四代超轻跑鞋的贴子，很好，很轻，但跳远别用，打滑。
体育锻炼计划3
一、班况分析
本班47位孩子，男孩26、女孩21，个性活泼好动、喜欢与同学游戏、模仿性强，但也有部分孩子自制能力差，在游戏时存在争执、不遵守游戏规则的行为。
二、指导思想
（一）《幼儿园教育指导纲要》《指南》中关于教育目标的论述：促进幼儿身体正常发育和机能协调发展，增强体质。培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣，培养自信、友爱、勇敢、守纪律等良好品质和行为习惯。
（二）掌握幼儿身心发展规律，重视幼儿动作发展的辅导。0-6岁是儿童动作发展的关键期。最初始的动作和基础性的动作都是在这个时期学会。儿童的基本动作都要经过练习帮助其掌握，指导孩子掌握动作要求一定的技术。有目标、有计划地分步训练。
三、教育目标
1、幼儿积极主动地参加集体活动，在集体生活中保持安定、愉快的情绪。
2、练习幼儿走、跑、跳、投掷、*衡、钻爬等基本动作，帮助幼儿掌握有关的粗浅知识，使其动作灵敏、协调、姿势正确。
3、培养幼儿在体育活动中团结合作、遵守规则、勇敢竞争、不怕挫折等良好品质。
4、幼儿有基本的体操和队列、队形变化的简单知识和技能，逐步提高幼儿的做操兴趣和能力，发展幼儿的空间概念。
5、创设一个幼儿喜欢的、自由的、开放的环境，引导幼儿自主地进行活动，培养幼儿积极主动、活泼开朗的个性，促使幼儿乐意和他人交往、学习互助、合作和分享。
6、激发幼儿对各种游戏的兴趣，鼓励幼儿积极参与游戏活动中，体验游戏活动带来的乐趣。
7、促进幼儿在操作过程中发展他们的手部肌肉，自我协调能力和控制能力，锻炼他们的动手能力和言语交往的能力。
四、具体内容
1、能姿势正确、自然协调地走和跑，能向指定方向走和跑。
2、能较轻松自然地双脚同时向前跳、向上跳。
3、能从25-30厘米的高处自然跳下。
4、能走跑交替100米，或连续跑约半小时。
5、能一个跟着一个走，走成一个大圆圈。
6、培养幼儿参加体育活动的兴趣，能和老师一起收拾使用过的体育器械。
7、培养幼儿积极参加体育活动的兴趣和习惯。
8、培养幼儿在活动中互助合作、遵守规则、具有一定的集体意识。
9、在活动中使左右手相互合作，发展幼儿的左右脑，以增强幼儿的体质。
10、培养幼儿及时收拾小型器材的能力。
五、具体游戏安排如下：
2月份：
抽中拍、学习*、点手指、找小熊、小蜗牛、小皮球真可爱
3月份：
钻鱼网、泡泡不见了、抛雪花、包饺子、自己的事情自己做、三条鱼
4月份：
到小动物家做客、小蜘蛛、学学小动物、绿灯行、拍手歌
金苹果、银苹果
5月份：
我会变、迷迷转、我们都一样、红灯停、小动物真爱玩、小狗送信。
6月份：
会变颜色的小手、小汽车嘀嘀嘀、小兔子采蘑菇、木头人。
体育锻炼计划4
为了深入贯彻落实中小学生每天体育锻炼一小时的基本要求，全面推进素质教育，促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水*，保障学生接受良好教育的基本权利，结合我校实际，制定《书村初级中学保证学生每天一小时校园体育锻炼工作方案》如下：
一、指导思想
坚持“健康第一”的指导思想，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面，确保学生“每天体育锻炼一小时”，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大青少年学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
二、工作目标
坚持正确的办学方向，加强内部管理，规范办学行为，不折不扣地落实《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》，结合学校实际，制定富有本校特色的具体细则，严格执行国家课程标准，将每天一小时校园体育活动纳入教学计划、列入课程表。逐步建立健全有效的工作、监督和评价机制，建立完善督导、奖惩制度，通过每天一小时校园体育活动的实施，全面提高学生的身体素质，促进学生全面、健康发展。
三、落实原则
1、以促进学生的全面发展为指导思想。根据学生全面、健康、协调发展的需要，科学系统地设计能切实提高*技能的内容和方法体系。
2、以深化学校体育教育教学为核心。积极推进新课程标准的实施，改革课堂教学模式，以课堂教学为主渠道，坚持课内、课外相结合，最大限度地满足学生参与体育锻炼的要求。
3、与“体育、艺术2＋1项目”相结合。通过“2＋1项目”的实施，丰富体育活动项目内容，促进学生在校每天至少体育活动一小时。同时，通过保证体育活动时间，促使每个学生至少掌握两项体育运动技能。
4、以体育教师为主，倡导教师全员参与。
四、具体安排和措施
1、提高认识，健全组织，强化领导。
（1）学校成立保证学生每天一小时校园体育活动领导小组。
（2）学校加大资金和器材投入，确保学生每天一小时校园体育活动。
（3）体育室具体负责活动的组织、协调和落实。各年级、各班要积极配合体育室和体育老师的安排，将各项活动落到实处。
（4）学校将组织全体教师认真学习《教育部切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》文件，领会实质，在思想上高度重视，在行动上积极落实。
2、落实教学计划，抓好大课间体育活动。
（1）坚持上好每周3节体育课。
（2）每天上午安排大课间体育活动，每次活动时间为30分钟。利用大课间时间组织学生做好广播体操、眼保健操和其他集体体育活动。
（3）坚持早操制度，上操时班主任带队，教师跟操，师生同活动、同锻炼。
（4）下午课外活动时间，各班要组织学生进行户外体育活动。
（5）继续实施并不断完善下午课外活动时间全体教师和学生一起开展体育锻炼的制度，不断提高师生体育锻炼技能和身体素质。
3、认真实施“体育、艺术2＋1项目”。体育组及各班要按照“体育、艺术2＋1项目”文件要求，结合《教育部切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》和学校实际，筛选、确定“体育、艺术2＋1项目”供学生自主选择。体音美教研组要制定计划，全面实施。要考虑学生个性差异，深入挖掘富有地方和学校特色、学生喜闻乐见的体育项目，保证学生每天一小时校园体育活动时间，保证学生熟练掌握两项以上的体育运动技能。
4、认真落实《国家学生体质健康标准》和新生入学体质健康测试制度。充分发挥导向作用，引导学生积极开展体育锻炼。
5、积极加强体育教师队伍建设。为体育教师提供多种形式的在职培训，以专任体育教师为核心，辅导带动一批有业余爱好专长的老师，鼓励他们积极参与《教育部切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》的落实和指导。提高体育教师待遇，在体育教师评先、晋级和工作量计算上予以倾斜。将两操、课外活动、运动训练、体育队训练、竞赛等学校体育活动纳入体育老师的工作量，充分调动体育老师的工作积极性。
6、加强对学校体育工作的考核力度。教导处、政教处要把保证学生每天一小时校园体育活动作为对体育老师、班主任和班级考核的重要内容，定期、不定期地进行督导、检查、考核，公布考核结果，奖优罚劣。对执行不力的教师和班级，要限期整改，跟踪检查。
7、自觉接受社会监督。学校在显著位置公布《教育部切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》和《国家学生体质健康标准》，自觉接受社会及学生家长的监督。并认真对待社会和学生家长反映的问题，及时核查、反馈，及时整改存在的问题。
体育锻炼计划5
一、指导思想：
以增强留守儿童体质和抗病能力为目的，促进学校形成浓郁的留守儿童体育锻炼氛围，培养留守儿童体育锻炼的兴趣和习惯，提高留守儿童体质健康水*，让留守儿童度过一个健康、愉快的学期，结合本校实际，加强体育课的教学与体育各方面的管理，使留守儿童的身体素质不断提高。特做如下计划。
二、主要措施：
1、加强领导，建立明德小学“留守儿童体育锻炼”领导小组，坚持领导带头并坚持经常检查，号召全体师生都积极参加体育锻炼活动。
2、召开领导小组会议，落实留守儿童体育锻炼活动，鼓励发展创新项目，活动内容丰富，形式新颖，提高认识，把留守儿童的体育锻炼工作当做大事来抓，抓出成效。
3、留守儿童的体育锻炼活动纳入学校总体的体育锻炼活动之中，要安排专人负责。
4、参加体育训练，做到人人每天保证有一小时的活动时间，利用课间和体活时间进行长跑、跳绳、踢键等活动，按小学生体育课标准进行训练。
附：小学生体育课标准
长跑：五、六年级每人每天跑1500米。
三、四年级每人每天跑1000米。
一、二年级每人每天跑800米。
跳绳：每人每天400～600次。要求：
一、二、三年级单摇；
四、五、六年级要求双摇。
踢毽：每人每天400～700个。 要求：
一、二、三年级单踢；
四、五、六年级要求盘踢。
5、各班以活动小组为单位，活动有详细记录，统计数字准确，成绩以表扬形式上墙。
具体活动安排
上午： 8：00～8：30 长跑
第一节下课 课间操
第二节下课 跳绳
下午：
第四节下课 眼保健操 踢毽
第五节下课 跳绳
第六节下课 课外活动
党性锻炼计总结5篇 (菁选5篇)（扩展5）
——怎样提高党性修养5篇
怎样提高党性修养1
加强新时代政治修养，最核心的是坚决做到“两个维护”
政治修养是党性修养的核心，是党员干部的根本性修养。加强新时代政治修养，必须着重在坚定政治方向、落实政治任务、强化政治担当上下功夫，最核心的要求是坚决做到“两个维护”。
坚决做到“两个维护”，是党的*以来我们党的重大政治成果，是我国革命、建设、改革的重要经验升华，是全党在新时代革命性锻造中形成的共同意志，是全党全国各族人民根本利益所在，是增强“*”的集中体现，是坚持民主集中制的内在要求。
党的*以来，在以*同志为核心的*坚强领导下，党和国家事业发生了历史性变革、取得了历史性成就。人们切身感受到党的领导和我国社会主义制度的巨大优越性，切身感受到“两个维护”的极端重要性。
当今世界正经历百年未有之大变局，我国正处于实现中华民族伟大复兴关键时期。越是接近目标，越是形势复杂，越是任务艰巨，越要坚决维护全党的核心地位，越要坚决维护*权威和集中统一领导，把做到“两个维护”贯彻到履职尽责各方面、全过程。
加强新时代理论修养，最根本的是学懂弄通做实*新时代*特色社会主义思想
理论修养是党性修养的基石。**指出，要炼就“金刚不坏之身”，必须用科学理论武装头脑，不断培植我们的精神家园。
加强新时代理论修养，必须坚持用新时代党的最新理论成果武装头脑，不断提高马克思主义理论素养和思想境界，提高用马克思主义立场观点方法分析解决实际问题的能力和水*。
*新时代*特色社会主义思想，是马克思主义*化的最新理论成果，是解决当代*现实问题的强大思想武器，是当代*马克思主义、21世纪马克思主义，是党和国家必须长期坚持的指导思想，是实现中华民族伟大复兴的行动指南。
加强新时代理论修养，最重要的就是要用*新时代*特色社会主义思想武装头脑，多读原著、学原文、悟原理，持之以恒往深里走、往心里走、往实里走，做到真学、真懂、真信、真用。
加强新时代纪律修养，最重要的是严守政治纪律
纪律修养是党性修养的底线要求。纪律严明是我们党的优良传统和政治优势，也是我们党的力量所在。
加强新时代纪律修养，必须以*和党规党纪为遵循，把“严”的主基调长期坚持下去；首先要严明政治纪律，坚决防止和纠正一切偏离“两个维护”的错误言行；突出严守政治纪律，带动组织纪律、廉洁纪律、群众纪律、工作纪律、生活纪律等党的其他纪律全面严起来，始终做到知敬畏、存戒惧、守底线。
*员的纪律修养，要体现在日常工作生活当中。每位党员干部要把接受监督作为一种常态，习惯在监督下学习、在监督下工作、在监督下生活，使自己在监督中得到净化提升。
加强新时代作风修养，最紧要的是力戒*、*
作风修养是党性修养的集中体现。加强新时代作风修养，必须大力发扬党的优良作风，驰而不息整治“*”，全面改进和优化思想作风、学风、工作作风、领导作风和生活作风，以优良的党风促政风带民风。
*、*同我们党的性质宗旨和优良作风格格不入，是一种顽症痼疾，极易反弹回潮、变形异化，治理起来很难毕其功于一役。加强新时代作风修养，必须在标本兼治上动真碰硬、抓常抓长、久久为功。
破除*、*，要坚持刀刃向内，敢于刮骨疗毒，既要解决工作方式方法上的问题，更要解决政绩观、权力观、地位观等主观世界中的问题。偏离实事求是，是*、*滋长的总根源，要始终坚持实事求是的思想路线，大兴求真务实之风，用改革的思路、创新的办法加以解决。
加强新时代道德修养，最突出的是明大德、守公德、严私德
道德修养是党性修养的重要标尺。**指出，领导干部要讲政德，强调立政德就要明大德、守公德、严私德。加强新时代道德修养，必须认真贯彻落实**关于政德的重要论述，不断提升自己的思想道德品质。
坚定理想信念，是党员干部必须笃行的大德。在当代*，坚持*远大理想和*特色社会主义共同理想，根本的是要落脚在实现中华民族伟大复兴这一近代以来中华民族最伟大的梦想上。要埋头苦干、真抓实干，以实际行动为实现中华民族伟大复兴的*梦贡献力量。
全心全意为人民服务是我们党的根本宗旨，也是*人应当永远铭记、时时恪守的公德。要向**“我将无我，不负人民”的崇高境界和博大情怀看齐，切实加强为民解忧的工作力度，不断增强人民群众获得感、幸福感、安全感。
严于律己是党员干部严私德的必然要求，就是要严格约束自己的操守和行为。强化自我修炼、自我约束、自我塑造，以自重铸品德、以自省管小节、以自警慎言行、以自励把操守，树立清正廉洁的公仆形象。
加强新时代能力修养，最关键的是增强适应新时代*特色社会主义发展要求的能力
**强调，我们党既要政治过硬，也要本领高强，要增强干部队伍适应新时代*特色社会主义发展要求的能力。
要把新时代能力修养作为党员干部的基本功，始终贯穿于职业生涯，加强思想淬炼、政治历练、实践锻炼、专业训练，着力提升研究谋划能力、防控风险能力、改革创新能力、群众工作能力、狠抓落实能力，不断提高履行工作职责使命的水*。
要自觉把工作放在世界百年未有之大变局和中华民族伟大复兴战略全局中去定位，放在新时代党和国家事业发展全局中去谋划，增强预测发现防控化解风险的本领，善用大概率思维应对小概率事件，完善预测预警预防体系，积极推进工作理念思路、体制机制、方法举措等各方面创新，紧盯重点工作，着力攻克难点问题，走好群众路线，不断提高联系群众、服务群众的能力水*，不断提高工作质效。
加强新时代党性修养，既是永恒的主题，又是常抓常新的课题，是党员干部一辈子的大事要事。党员干部党性修养过硬，党就有活力，民族就有希望，国家就有前途。我们要从自身做起、从现在做起，一以贯之加强新时代党性修养，为我们党永葆先进性和纯洁性增光添彩！
怎样提高党性修养2
一百年的风雨兼程，一百年的耕耘与收获，让我们看到的是一个真正扛起民族复兴大旗，肩负十几亿人民温饱和希望，屹然挺立在东方的巨人。她就是我们伟大的政党——**!而她的脚步却从来没有停歇过，她的队伍也依然在迅速成长壮大着，而今我也有幸成为了这其中的一名预备分子，也正走在这个我所钦佩的政党的道路上。
然而，这条道路并不是浑水摸鱼，随随便便就能够走对的，她需要的不仅仅是一腔热血，其中尤为重要的一点就是党性修养，对于像我这样的预备党员来说，这也是预备期期间必须有所成长的地方。
首先要明确什么叫党性修养。它就是指*员按照党性原则所进行的自我改造、自我约束、自我教育、自我培养、自我提高、自我完善的过程，是把党的性质变成党员的党性的具体途径。
其次，我们要有充足的理由相信预备党员加强党性修养的重要性，这样才能够说服我们去为之努力，我想这一点并不难。
一、加强党性修养是实现党所肩负的历史使命的现实需要。
随着时代的发展，党所处的外部环境和所肩负的历史使命都在不断地发生着变化，根据先前我们的*人所总结的经验与教训，我们意识到对待这样的变化，需要用科学的指导思想、理论与具体的环境、实践相结合，走出一条正确的道路来。这就让我们党的领导水*和执政水*面临新的挑战与考验，同时给每一名党员的自身素质提出了更高的要求。作为一名预备党员，更是如此。我们是党内的新生力量，是最新鲜的血液，所以我们自身素质的高低直接影响到我们党的未来甚至是生死存亡。只有我们每一个预备党员都能够自觉加强党性修养铭记党的使命与宗旨，才能真正从生活中做到实实在在的为人民服务。
二、加强党性修养是保持党的先进性的重要条件。
一个政党要在自身发展的道路是始终保持优势，就必须要时刻保持自身的先进性，只有你与时俱进，顺应时代潮流的发展，才能更好的发挥出自身最大的潜能。而这钟力量，毫无疑问，来自于每一名党员。只有我们党员不断加强党性修养，才能使我们的先进性提高，整个党的先进性才能突显出来。作为预备党员，从一开始就能够有这种加强党性修养，以先进的理论知识武装自己，时刻保持自身先进性的思想是十分重要也十分必要的。
三、加强党性修养是全面提高党员队伍素质的基础工程。
一个伟大的人离开了思想道德的修养是不可能达到的，一座高楼大厦的稳健是建立在坚固基石的基础之上的。党性修养在整个党员队伍素质中亦如此。每个党员的优秀并不是天生具有的，而是靠后天的修养而来。所以不断的加强党性修养才能保证党员队伍素质的全面提高。
最后，我们要知道如何去培养和加强预备党员的党性修养。
对于像我们这样的大学生预备党员或者党员，在*时的生活作风中暴露出很多问题。例如理论知识的基础薄弱、党员的角色意识不够强、党的宗旨意识不牢、先锋模范作用不够明显等等。这些都显示出我们的党性修养的不足。说白了，就是有些人虽然在组织上入了党，但是在思想上并没有真正入党或者意识不足。针对此，我有自己对如何加强党性修养的一些见解。
一、理论知识储备。
理论是实践的先导，没有革命的理论，就不会有革命的行动。没有先进理论武器武装的党，就不可能成为优秀的先进的党;没有先进知识武装的*人，就不会有整个*的先进性的体现，就不能发挥先进战士的作用。所以对于理论知识的掌握，也是每个预备党员所必须具备的条件。*特色社会主义理论体系是其中之一。它包括*理论、“*”重要思想以及科学发展观等重大战略思想在内的科学理论体系。其坚持了马克思主义、*思想，凝结了几代*人的探索与智慧，具有强大生命力。此外还有对于党的宗旨的进一步理解和学习。只有真正理解党的宗旨并决心全心全意为人民服务，这样才有培养党性的基本条件。否则，其党性的加强就无从谈起。对于思想道德修养以及民族精神、时代精神的学习也是十分重要，只有道德修养跟得上，才有可能学习和发扬民族精神、时代精神，才有可能有为他人服务的觉悟。
二、培养运用科学理论知识的意识。
有了理论知识的铺垫，这只是对基本知识的储备，也就是说，我们有了必备的条件，但是离运用还有一定的距离。而运用之前我们首先要有运用的意识。这是需要培养的。我觉得这种能力的培养，最简单最直接的方法就是时常注意身边优秀党员的行为作风，阅读书刊中典型模范的所作所为，观看关于优秀*员的影视作品，因为这些都非常贴近于我们的实际生活，所以很容易在我们的脑海中留下深刻的印象，以使得我们在今后的生活中遇到类似问题就可以有所意识，怎样去做，而不是与之擦肩而过，不闻不问。
三、付诸实践。
有了理论武器，有了运用意识，然后就到了运用的阶段，也就是付诸实践。这个倒是没什么过多的要说，只要有决心，有勇气去做就好。让自己把所能奉献的为他人服务的力量都尽力地挥洒吧!
四、总结与党性分析。
在实践之后，最重要的是要有认真细致的总结，然后按照这个总结，进行自身党性分析。其最基本的做法是认真再次学习*，特别是学习和对照*关于党员的八项义务和*员的基本条件剖析自己的所作所为是否达到要求，还欠缺什么，在以后的生活学习中重点加强。
五、再实践。
有了总结与党性分析，知道了自己的优点与不足，就应该将自己投入再实践之中去，在以后的生活和学习中就应更加注意发扬优点，弥补不足。唯有此，自己才能进一步得到提高，并最终成为一名优秀的党员。
六、持之以恒。
对于一名党员来说，自身党性修养的提高，不是一次、两次就结束了的，它是需要在一辈子生活中去不断努力提高的。做一件好事不难，难的是做一辈子好事。关键就在于持之以恒四字了。必须心里要有这样的准备，并且有坚定地毅力和恒心去脚踏实地的做，才能真正达到一名优秀党员的标准。
作为一名预备党员的我，将带着这些自己的感悟，投入到新的学习和生活中去，努力尽快的提高自己，加强自身党性修养，争取早日成为一名优秀的*员。
怎样提高党性修养3
*员的党性锻炼，说到底是树立和坚持正确的立场、世界观的问题。要使自己成为一名真正的*员，需要经过长期的磨练，要在学习马克思主义理论的过程中，在建设*特色社会主义的群众实践中，在严格的党内生活中，一生自觉地经受考验。以下是小编整理的怎样提高党性修养（精选11篇），希望能够帮助到大家。
怎样提高党性修养4
党的*报告，作出了“*特色社会主义进入新时代”的重大判断。而新时代、新思想对党员党性修养要求更高。加强党的长期执政能力建设、先进性和纯洁性建设，是党的*明确指出的新时代党建工作主线。其中，先进性和纯洁性是我们党作为马克思主义政党的本质属性。而要始终保持党的先进性和纯洁性，必须自觉提升党性修养。
一直以来，提升党性修养都被视为*党员的"基本功、必修课。党性修养内涵丰富，总体而言可以概括为政治修养、理论修养、道德修养、纪律修养、作风修养五大方面。早在20XX年6月28日的全国组织工作会议上，**就指出：“干部的党性修养、思想觉悟、道德水*不会随着党龄的积累而自然提高，也不会随着职务的升迁而自然提高，而需要终生努力。”
当前党性修养的“三不”短板
党的*以来，从严治党不断深入人心。广大党员同志的思想觉悟都得到了净化和提高。但以发展的眼光、以更高的标准来衡量，我们党员的党性修养与新时代要求还存在一定差距，主要表现“三不”，一定程度上成为了党建工作桶壁上一块亟待补齐的短板。一是学习不深，浅尝辄止。对党的政治理论文献、**系列重要讲话精神、“五位一体”“四个全面”等方面缺乏系统学习研读，政治理论水*不过硬。有时候即使学习了，也仅仅满足于看过了、读过了、写过了，走马观花、浅尝辄止，只知皮毛、不知就里。二是工作不实，按部就班。缺乏责任意识、担当精神，不是积极主动地谋事、推事、成事，而像算盘珠子，推一下动一下，做一天和尚撞一天钟，有时候谋划决策想当然、解决问题靠习惯、推进工作凭经验，没有针对在新时代如何开展工作进行全方位探索，没有及时调整工作手段、思维方式，导致工作不求有功、但求无过，缺乏特色亮点。三是作风不硬，自降标准。工作过程中追求过关就行，不追求高、精、优，在一定程度上，存在思想懈怠、懒散拖沓的情况，导致工作作风不扎实，工作业绩较*庸，向好向高的劲头弱化，在一些“得罪人”的工作上，不愿冲、不愿拼，事业心下降，荣誉感减退。
提升党性修养的三条途径
作为一名新时代*党员，必须正视问题、立行立改，必须深刻认识到加强党性修养的必要性、重要性，并切实做到入脑入心、见行见效，才能真正不忘“为人民服务”的初心，牢记“中华民族伟大复兴”的使命，始终在正确的道路上奋勇前进。
提升党性修养是*人需要为之终身努力的崇高任务。作为党的一分子，就应该自觉用党的最新理论成果武装头脑，坚持用*党规党纪规范思想和言行，争当中华民族伟大复兴的参与者、推动者、见证者，从自己做起，从身边做起，让我们党更加充满活力。
一是要细读深思，端正三观。学习研讨只有真正“沉”下去，问题和办法才能“浮”上来。要想把党性修养提上来，必须要摆正自身的态度，在学习上苦下一番功夫，正如“事有所成，必学有成”。要系统学习*党规、*和十九届二中、三中、四中全会精神、**系列重要讲话精神等党的最新理论成果，做到全面而不片面，全方位掌握精神内涵和精神实质，全面指导工作；同时，加大对法律法规的学习，特别是要学习掌握近年来修改了的各项法律法规等。要扩充学习时间，形成终身学习的良好习惯，把学习作为一种精神追求，做到学习和修身同步。要树立正确的世界观、人生观和价值观。坚持用马克思主义的立场、观点和方法去观察、分析、解决问题，正确全面地理解和执行党的路线方针政策，与以*同志为核心的*保持高度一致；始终做到心系群众，想民之所想，急民之所急，时刻以为人民服务为己任，全心全意依靠人民、全心全意为人民服务；不断加强自身修养，做到“常怀忧党之心、恪尽兴党之责”，坚持以德为先、德才兼备，耐得住清贫、顶得住诱惑、经得起考验。
二是要克稳求变，革故鼎新。认真把握*新时代*特色社会主义思想的深刻内涵和工作要求，摒弃凭经验、靠习惯、想当然的工作思维和方式，努力克服求稳和保守思想。着眼于宽广的思路、崭新的视野，注重开动脑筋，多角度思考问题，全方位摸排调研，创造性开展工作，积极探索新方式、新手段、新措施，不断提高驾驭复杂局面、解决实际问题的能力水*。尤其要始终立足本职，找准自己工作上的着力点和突破点，立足当前、谋划长远，做到统筹推进，同频共振。下沉到群众中去，与群众相融合，在实践中学习、总结经验。讲党性，最突出的就是讲先进性，作为新时代的党员，不仅要跟得上时代的步伐，不断用新理论、新知识武装自己，还要尊重实践、善于实践，在实践中学习进步。能本着“实践是检验真理的唯一标准”的理念，坚持深入实际、深入基层、深入群众，实实在在地向人民群众学习，诚心诚意地为人民服务，要在向人民群众的学习中、在为人民群众谋发展的过程中不断提高自身党性修养。
三是要严格自律，改进作风。通过学习，剖析自查，在今后的生活和工作中，自我加压，不断增强事业心、责任心和荣誉感，促进自我升华，全面转变作风，以高度的责任和担当精神改造自己，以全新姿态展示新时代党员的新形象、新风貌，为一方群众尽需求、谋福祉。同时，还要做到慎独、自省、自警和自励，不断追求自我完善。除了在公开场合严格执行制度，还要做到在无人监督的时候，严格实行自我约束，自觉做到清正廉洁。要以马克思主义思想道德观为标准和依据，对照自己的言行进行自我反省，防止小错不纠酿成大错。要自我警惕，自我警觉，自我警醒，用党纪国法来约束自己。要怀着坚定的理想信念，树立强烈的责任感，激发自身奋发向上、与时俱进、勇于创新的精神。无论是在提升党性修养上，还是在做好本职工作上，都坚持高起点、严标准、实作风，才能真正把提升党性修养落地、落实、落细、落小。
怎样提高党性修养5
坚定*人的信仰信念。
要全面提高马克思主义理论素养，掌握辩证唯物主义和历史唯物主义思想武器，学懂弄通*特色社会主义道路、理论、制度的历史起点和逻辑关系，搞清楚历史怎样走来、又怎样走下去，使对党绝对忠诚在思想上政治上行动上坚如磐石、不可动摇。
端正*人的价值追求。
要用理论理想之镜看看是否具有坚持真理的定力，解决好信仰迷失、本色丢失、诚信缺失、道德丧失的问题；要用*党纪之镜看看是否具有在党为党的自觉，解决好个人主义、本位主义、小团体主义的问题；要用民心民声之镜看看是否具有恪尽职守的担当，解决好有心做官无心做事、有心揽权无心担责、有心作秀无心问效、有心浮夸无心实干、有心唯上无心唯下的问题；要用先辈先进之镜看看是否具有无愧于心的从容，解决好动力不足和措施不力的问题。
昭示*人的心志操守。
要敢亮身份，牢记自己的第一身份是*员，第一职责是为党工作，以实际行动喊响“看我的”、“跟我来”。要甘当公仆，始终站在党和人民的立场上想问题、搞研究，作决策、办事情，真正扑下身子抓落实，放下架子搞服务，甩开膀子干事业。要心存戒惧，牢记“从善如登、从恶如崩”的古训，保持高度警惕，守住情操防线，把住为官“命门”。
党内生活要有针对性地解决问题。
要在加强制度约束上下功夫，坚持“三会一课”制度，过好双重组织生活，向党组织汇报思想、学习和工作情况，接受党员和群众监督，切实用党的制度把每个党员管起来。要在坚持问题导向上下功夫，每次党内生活都要围绕实质性内容展开，抓住一两个倾向性问题会诊，真正使党员、干部在党内生活中红红脸、出出汗。
批评与自我批评要有“辣”味。
批评和自我批评是我们党防身治病的有力武器。要敢于开展批评，坚决打消批评上级怕穿小鞋、批评同级怕伤和气、批评下级怕丢选票的顾虑，敢于揭露矛盾，敢于思想交锋，切实触及党性和灵魂。要勇于自我批评，主动查找学习、工作、生活中的问题，自觉清洗思想和行为上的灰尘，及时修正错误、纠正缺点，不断完善自我。
党内同志要做诤友挚友。
坚强的党性修养，既要靠严格的党内生活历练，也要靠同志间的互相帮助。要摒弃你好、我好、大家好的“一团和气”，对同志身上出现的苗头性、倾向性问题，及时“咬咬耳朵”、“扯扯袖子”，“使他们改变到正确的方面来”。要反对背后嘀咕、说闲话的“歪风邪气”，防止带着假面具，会上会下、桌上桌下、人前人后各说一套、各做一套的现象，自觉做到言行一致、表里如一。
党性锻炼计总结5篇 (菁选5篇)（扩展6）
——个人的党性锻炼工作总结3篇
个人的党性锻炼工作总结1
三年来，我认真学习研究生课程，学习马列主义、*思想、*理论和“*”重要思想，牢记“两个务必”，遵守法律和学校各项制度，圆满完成了所学的经济管理专业的各门课程，以优秀的成绩获得了毕业证书。这是老师们精心培养和自身努力学习的结果，回顾这三年时间，我认为自己在以下几个方面有明显的收获。
一、坚持了*信念，强化了党性修养，用党的理论知识武装了自己的头脑。
党校是*员和国家干部进修培训和思想进步的摇篮，通过学习党的知识，我认识到了*产生、发展、壮大、繁荣的历史，通过不断地学习和在实践中自觉磨炼而建立起来科学的世界观。坚持正确的政治方向，坚定了正确的政治立场，树立了正确的政治观点，严守党的政治纪律，提高了政治鉴别力，增强了政治敏锐性。学会了用马列主义的立场、观点和方法分析认识问题，从根本上提高了辨别是非的能力。用客观的标准去认识社会，用正确的态度去对待人生，用严格的法律去约束行为。正如*同志所指出的：“为什么我们过去能在非常困难的情况下奋斗出来，战胜千难万险使革命胜利呢，就是因为我们有理想，有马克思主义信念，有*信念。”在建设社会主义的整个历史过程中，我们坚持什么、发展什么、摈弃什么、反对什么，归根到底都与*人的理想信念有关，违背了*理想，我们的事业就会改变性质，就意味着失败。
二、时刻以党和国家的利益为重，不断增强事业心和责任感。
想问题站得更高一些，工作上要求得更严一些，精神状态更好一些，决不能把自己混同于一般的干部。特别是在下基层的时候，说话办事要有分寸，决不能说有损大局的话，干有损形象的事。强化了奉献意识，淡泊个人名利。我深深感到无私奉献体现了*人的崇高精神境界，也是*员标准的基本要求。甘愿牺牲奉献，树立正确的名利观，摆脱名缰利索的束缚，真正做到事业重如山，名利淡如水。作为一名*员、国家干部更要调整好自己的心态，把个人的意愿和现实情况很好地结合起来精神振作地投入到工作中去。强化大局意识，自觉维护团结稳定的局面。自觉做到不利于团结的话不说，不利于团结的事不做。对待同志有满腔的热情和与人为善的态度。
三、不断增强拒腐防变的能力，狠刹腐败奢侈之风。
作为一名党员干部，能否做到克己奉公、清正廉洁，不仅是个人思想、品德和作风问题，而且关系到党在群众中的形象，是一个带有政治性的大问题。艰苦奋斗，是党的基本路线的重要内容，是每个*员都必须遵循的行为准则。从物质形态上看，艰苦朴素、勤俭节约的生活同纸醉金迷、灯红酒绿的生活是根本对立的；从精神形态上看，奋发进取、拼搏创业同贪图安逸、追求享乐是根本对立的。把精力用在工作上，倡导勤俭办一切事情的作风，能少花的就少花，不能讲排场、摆阔气，大手大脚。业余时间读书学习、充实提高自己，参加健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一个好的家庭环境是干好工作的基础，抽时间在家里多学习，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小节，坚持严字当头，从我做起，按照各项廉政纪律规定，严抠细抓，坚决落实。牢记一些人犯错误的沉痛教训，时刻警醒自己，决不能在这方面犯错误、栽跟头，葬送自己的`政治前途。
总之，我树立了深入实际、狠抓落实的工作作风。牢固树立了服务的思想，破除墨守成规、固步自封的保守思想；破除目光短浅、眼界狭窄的自满情绪；破除求稳怕乱、安于现状的私心杂念。真正做到：看准的问题，就大胆地闯，大胆地试，不断探索新路子，创造新经验，使我的党性认识不断提高到一个新层次。
党性锻炼计总结5篇 (菁选5篇)（扩展7）
——加强冬季锻炼*下讲话稿 (菁选5篇)
加强冬季锻炼*下讲话稿1
老师们，同学们：
早上好！今天我*下讲话的题目是《加强冬季锻炼，提高身体素质》。 少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。我们青少年身体素质的好坏，说大点关系着祖国的未来，说具体点关系到我们未来个人的发展。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子，我们必须体魄健壮，意志坚强，才好有志向远大。
有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明显增加。在我们身边，有的同学一跑步就气喘，一上楼就腿软;有的一变天就感冒;有的甚至在阳光下*也会晕倒。这样的体质，怎能应对紧张的学习生活？又怎能适应未来的工作需要？
随着冬天的来到，天气多变，皮肤干燥，伤风感冒等各种疾病随之而来。俗话说生命在于运动，参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法，青少年正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的`体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，还可以增强我们的体质，提高我们的运动能力，培养我们坚强的意志和团结协作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同学怕冷贪床，舍不得钻出温暖的被窝，宁愿多待一分钟，也不愿早起三十秒。逃避跑操，甚至逃避上体育课，在寒冷面前选择了怯懦，这就需要我们克服畏难情绪，勇敢一点，积极参加锻炼，体育课活动课走出教室，到操场上去，参加各种体育运动，对我们来说，不仅可以收获健康，还会有更充沛的精力来面对学习。
在民间有这么一句谚语冬练三九，它鼓励人们不怕三九严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水*，有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。我相信我们的同学，为了我们的健康，为了我们能够更好的学习，一定会积极运动起来，加强冬季锻炼，拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难。
我的演讲完毕，谢谢大家！
加强冬季锻炼*下讲话稿2
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好！今天我*下讲话的题目是《冬季锻炼，强身健体》！ 参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼后及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打鱼，两天晒网。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
谢谢！
加强冬季锻炼*下讲话稿3
在快速变化和不断变革的今天，我们需要用到讲话稿的情形越来越多，讲话稿可以起到指引或总结会议，传达贯彻上级精神等作用。以下是小编为大家收集的加强冬季锻炼*下讲话稿（精选5篇），大家一起来看看吧。
加强冬季锻炼*下讲话稿4
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好!今天我*下讲话的题目是《冬季锻炼，强身健体》!参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼后及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打鱼，两天晒网。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
谢谢!
加强冬季锻炼*下讲话稿5
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天*下讲话的题目是：《冬季，请加强体育锻炼！》
“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！
看野生动物世界，它们风餐露宿、觅食求生，却往往无疾而终。而人的一生，总要受疾病阴影的笼罩，重要差别就在于运动。
冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，能够多接受阳光的照射，弥补冬季阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的"吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
在此，我特向全校同学发出如下倡议：
一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。
二、从现在开始每天坚持长跑1000米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。
三、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快，看哪些同学是“长跑之星”。
同学们，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！
*下讲话完毕，谢谢老师和同学们！