女人天生更容易健康受损。当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，当身体进入了多事之秋，充分了解自己的身体，掌握女性特有的健康弱点，就该是头等大事了。可我们一次就医的时间往往只有5分钟～8分钟，很多问题你并未搞清楚，所以才敢拿着健康肆意挥霍。
事实上，一个完美的现代女性不仅要有IQ(智商)、EQ(情商)，还要拥有HQ(健商)。一份简单的健康计划将让你活力无限。只要每个月花上半个小时，一年投资两天，就能守护你365天的健康。
为何要预约健康
没生病前谁都以为自己是铁臂金刚，即使身体有明显的症状，我们也会说：“吃药就好了。看医生?没时间！”很多时候，病是拖出来的，不信，对照下列症状，看看你到底有多少毛病。
▲神经系统：头晕头痛、精力不集中、记忆力下降、疲乏无力、易紧张激动、失眠多梦、恐惧等。
▲心血管系统：心慌、胸闷气短、爬3层楼就又累又喘，活动后易出汗，时常有心律不齐和血压不稳等。
▲消化系统：食欲不振、消化能力下降、腹胀、两胁疼痛，有时排便次数增加或出现腹泻等。
▲骨关节系统：经常感到四肢乏力、腰酸背痛、按压指关节很容易就发出响声等。
▲泌尿生殖系统：尿频、夜尿增多、性欲减退、性冷淡，月经量过多或偏少，周期紊乱等。
对照上面的描述，能大声宣布“我完全健康”的有几位’
如果你已经有一个或两个系统出现问题，那么，你已经是“亚健康协会”的会员；如果出现问题的系统达3个以上，很遗憾，你必须加入“都市准就医俱乐部”；如果5个系统都有问题，天啊，你还不去做全身体检，难道真要等到健康大崩盘吗？
预约健康前奏曲
了解自己的生活环境。假如你处在肮脏或充满灰尘的地方，就更要爱护你的肺；如果你长期对着电脑，眼睛和皮肤就可能出现问题；如果你的住所周围充满噪音，就要注意听力变化。
了解自己的生活习惯。已婚或过早有性生活及性伴侣复杂的女性，要定期做子宫颈涂片检查；有抽烟习惯的人，则应注意肺部x光的检查。
过滤自己的家族病史。母亲或姐妹有乳癌的女性，罹患乳癌的几率是一般女性的两倍，其他如高血压、糖尿病、地中海型贫血或肠癌也都有很高的遗传性，应早做检查，定期复查。
衡量自己的预算和时间。根据身体情况，定期安排不同项目体检。
预约健康的规程
1．建立健康档案
整理一份健康档案并不比整理像片麻烦，只需要一个阳光明媚的下午，坐在地板上就能完成。
将病历、X光照片、心电图、B超、化验单、体检表等粘贴装订；记录下你的食物过敏史、接触过敏史、药物过敏史等；回忆一下最近身体出现过哪些不适，把时间和症状一一记下。如果以前的没有留底，那就从现在开始，逐次收集。你会发现，一个月几分钟的时间投资，不仅让你对自己的健康心中有数，还能避免就医时的重复检查，浪费时间和金钱。
2．半年做一次小体检，全年做一次大体检
妇科检查最好半年一次，包括乳腺、B超、宫颈刮片等。而每年年终，除了妇检，需要做的还有五官、牙齿、心血管、消化道、内分泌等的检查。身体是享受生活的本钱，一年投资两天，换365天的健康，很划算吧！
3，必须就医时，要先作准备
就医前，先对自己的病情有个大致了解，最好的方法是上网查，同时列一个清单，把要问医生的问题列出来，最大限度地利用那5分钟—8分钟。
相关链接：女性较易出现的健康问题
*韧带拉伤
与男性相比，女性更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得几个月才能治愈。医生认为这可能是女性宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女性的韧带天生就比男性脆弱得多。
*乳癌发病
有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时，偶然发现一侧乳房有肿块，少数是单位体检时医生发现的。一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小，慢慢长大。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期。
*胃肠疾患
实验证明，即便是男女吃同量同样的食物，女性也得花比男性多得多的时间去消化，因此，女性易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男性的两倍和三倍。
*骨质疏松
一般来说，骨质疏松与骨骼严重萎缩的女性要比男性多，尤其是更年期的女人。女性从28岁以后钙就开始流失，随着年龄的增加，这种流失的速度也随之加快。